Горење на алкохол и маснотии - комбинација што не работи - FitnFemale®
Колку алкохол има во секој пијалок?
Секој што ужива да пие алкохол, исто така, треба да знае колку калории и алкохол има во секој пијалок. Во продолжение составивме список кој дава информации за точно кои состојки се содржани во разните алкохолни пијалоци. Добро познатите видови алкохолно вино, пиво, алкохолни пијалоци и ликери обично се продаваат со следниве информации:
Пиво: 5% алкохол
Вино: 12% - 13% алкохол
Духови: 40% алкохол
Ликери: 35 - 40% алкохол
Следните списоци на индивидуални пијалоци содржат алкохол, број на калории и информации за хранливите материи. При специфицирање на содржината на чашата, треба да се претпостави околу 0,3 литри пиво, 0,2 литри вино и околу 0,1 милилитри алкохолни пијалоци и ликери.
пиво
Кригла пиво со 4-5% алкохол содржи:
14 милиграми натриум (1%).
12,6 грама јаглени хидрати (4%).
1,6 грама протеини.
14,2 милиграми калциум.
96,1 грама калиум
Вкупни калории: 153 (од кои 97 калории се чист алкохол).
Кригла пиво со 2 - 3% алкохол содржи:
34,7 грама јаглени хидрати (12%).
Вкупни калории: 139.
Кригла светло пиво содржи:
14 милиграми натриум.
5,9 грама јаглехидрати.
0,98 грама протеини.
14,4 милиграми калциум.
75,6 милиграми калиум.
Вкупни калории: 105 (од кои 78 калории се чист алкохол).
Вино и шампањ
Чаша шампањ содржи:
2 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 85 (од кои 78 калории се чист алкохол).
Чаша десертно вино содржи:
9 милиграми натриум.
14,1 грама јаглехидрати.
0,1 милиграм калциум.
0,9 милиграми калиум.
Вкупни калории: 165 (од кои 110 калории се чист алкохол).
Чаша вино со 6% алкохол содржи:
10 милиграми натриум.
13,3 милиграми калциум.
130,2 милиграми калиум.
1,7 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 74 (од кои 66 калории се чист алкохол).
Чаша црвено вино содржи:
4,4 грама јаглехидрати.
0,1 грам протеини.
Вкупни калории: 123 (од кои 105 калории се чист алкохол).
Чаша трпезно вино содржи:
7 милиграми натриум.
4 грама јаглехидрати.
0,1 грам протеини.
11,8 милиграми калциум.
146,5 милиграми калиум.
Вкупни калории: 124 (од кои 105 калории се чист алкохол).
Чаша бело вино (Ризлинг, Чаблис) содржи:
5,5 грама јаглехидрати.
0,1 грам протеини.
Вкупни калории: 120 (од кои 98 се чист алкохол).
Чаша пенливо вино содржи:
4 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 93 (од кои 98 се чист алкохол).
духови
1 милилитар џин (40% алкохол) содржи:
0,6 милиграми калиум.
Вкупни калории: 64 калории од алкохол.
1 милилитар рум (40% алкохол) содржи:
0,6 милиграми калиум.
Вкупни калории: 64 калории од алкохол.
1 милилитар вотка (40% алкохол) содржи:
0,6 милиграми калиум.
Вкупни калории: 64 калории од алкохол.
1 милилитар виски (40% алкохол) содржи:
0,6 милиграми калиум.
Вкупни калории: 64 калории од алкохол.
Ликери
Мала чаша ирски крем од Бејлис содржи:
5,8 грама маснотии (3,5 грама заситени масти).
14 милиграми холестерол.
33 милиграми натриум.
7,4 грама јаглехидрати.
1,2 грама протеини.
Вкупни калории: 121 (содржи 35 калории од алкохол).
Една мала чаша узо (40% алкохол) содржи:
11 грама јаглехидрати
Вкупни калории: 103 (содржи 70 калории од алкохол).
Една мала чаша шнапс (40% алкохол) содржи:
7 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 100 (содржи 70 калории од алкохол).
Една мала чаша Курасао (35% алкохол) содржи:
6 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 95 (содржи 56 калории од алкохол).
Една мала чаша амарето (38% алкохол) содржи:
17 грама јаглехидрати.
Вкупни калории: 110 (содржи 42 калории од алкохол).
Една мала чаша ликер од кафе содржи:
3 милиграми натриум.
11,2 грама јаглехидрати.
0,3 милиграми калциум.
10,4 милиграми калиум.
Вкупни калории: 107 (содржи 63 калории од алкохол).