Горење стапала Што да правам со синдром на горење на нозе Wunderweib
Стапалата се трнат, се чувствуваат непријатно жешко или дури се повредуваат: Синдромот на горење на нозе често ги одржува будените будни цела ноќ. Објаснуваме за што станува збор и што помага против печење на стапалата.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Секако, секој го знае тоа непријатно чувство, кога заспива дел од телото. Тогаш раката многу непријатно трне, стапалото станува чудно вкочането и кога крвта повторно циркулира, понекогаш дури и боли многу. Обично духот е завршен по неколку минути. Но, ако вие редовно чума пецкање на стапалата или дури и да не можете да спиете ноќе поради болка во горење, може да имате синдром на горење на нозете.
Синдромот на нозе со горење ги прави стапалата "горат"
Синдром на горење нозе, исто така познат како синдром на горење нозе, обично се јавува навечер и навечер. Погодените се жалат на а силно пецкање и чувство дека вашите нозе се загреваат неприродно. Честопати спиењето не доаѓа предвид. Симптомите се намалуваат во текот на денот. Particularlyените помеѓу 20 и 40 години се особено погодени, често за време на бременоста.
Домашни лекови за горење стапала
Ако ви треба краткорочна помош при горење на стапалата, овие домашни лекови ветуваат брзо олеснување:
- Ладна нога за бања со ладна, но не и мраз-ладна вода
- Влажни облоги направени од вода или кварк
- Кул пакувања
- Креми за ладење или спрејови за стапала
- Ставете ги нозете нагоре
Општо правило: нема премногу тесни чевли и чорапи и не прекрстувајте ги нозете кога седите! Бидејќи ова ја нарушува циркулацијата на крвта во нозете. Покрај тоа, важните нервни трактати поминуваат во нозете, при што нервниот перонеус е особено чувствителен. Трча точно низ дупчето на коленото и Подолгото исклучување може да доведе до вкочанетост на стапалата и го влошуваат синдромот на горење нозе.
Овие витамини помагаат при синдромот на горење на нозете
Една од најчестите причини за горење на стапалата е една Недостаток на витамин Б5, исто така наречена пантотенска киселина. Експертите препорачуваат Возрасните дневна доза од шест милиграми. Добрата работа: витамин Б5 може да се најде во неколку намирници. Примери за вистински бомби со витамин Б5 се:
- Сушен леќа (1,6 мг на 100гр)
- Овесна каша (1,1 mg на 100 g)
- Пилешки јајца (1мг на 100гр)
- Леб (0,5 mg на 100 g)
- Компири (0,4мг на 100гр)
- Млеко (0,35мг на 100гр)
Со урамнотежена и разновидна исхрана, брзо ќе ја достигнете препорачаната дневна доза на витамин Б5. Внимание при подготовка: Витаминот Б5 не е многу отпорен на топлина. Затоа, само нежно загревајте ја храната. Но, не им штети само топлината. Антивитамини, како што е алкохолот, исто така го отежнуваат нашето тело да апсорбира витамини. Постојат одредени антивитамини кои апсолутно треба да ги избегнувате.
Исто така еден Недоволно снабдување со други витамини од групата Б и магнезиум може да го зголеми чувството на пецкање и печење во стапалата. Во случај на недостаток на магнезиум, постојат овие работи што треба да се разгледаат.
Кога да одите на лекар
Ако симптомите едноставно не исчезнат и земањето на горенаведените хранливи материи не помага, дефинитивно треба да одите на лекар. Тест на крвта може да помогне да се утврди дали навистина страдате од недостаток на витамин или минерал. Ако е така, вашиот лекар ќе ви препише соодветни препарати за вас. Но, исто така може да се осигура дека нема друга причина за вашите горење на стапалата (како што се дијабетес или оштетување на нервите).