Готови оброци - губење губење на тежината - издувам пуф
Подготвени јадења
Веќе подолго време главно јадам нездрава храна затоа што сум сама поголемиот дел од денот и не вредеше да се готви само за мене. Сакам да го сменам тоа сега!
Како и да е, сепак ќе се случи доволно често за да немам време да готвам правилно или да заборавам да купувам - тогаш би се вратил на супа од торба и ко. Како се справувате со готовите производи? Што внимавате за тоа што не оди во спротивност со новиот план на исхрана (и јас навистина сакам да променам, не само на диета)?
Исто така, не знам толку многу за правилно готвење, досега не можев да направам многу со работи што се толку здрави (палачинки, вафли, лазања и сл.), Така што тоа ќе потрае некое време. И не можам да се хранам главно со обвивки и салата цела недела: redface:
Thingsе бидат ли работите на WW? И, колку често треба да се враќам на такви работи?
Ох, јас сум таков N00b. Веројатно овие се многу глупави прашања и јас бев премногу глупав за да прочитам овде.
„Единствената личност која се однесува разумно е мојот кројач. Тој прави нови мерења секогаш кога ќе ме сретне, додека сите други секогаш ги применуваат старите стандарди, сметајќи дека и денес се вклопуваат“. (Georgeорџ Бернард Шо)
Re: подготвени оброци
Затоа, набавете си замрзнати мешавини од зеленчук (обично треба да ги пицкате само неколку минути во тавата или да ги загреете во вода) и да готвите (интегрално жито) ориз или јуфки со нив. Брзо и лесно е. Само проверете дали во него нема премногу вештачки адитиви, шеќер и маснотии. Тогаш тоа е исто така диета компатибилно.
Re: подготвени оброци
овие садови за пареа за микробранова печка. Јас често купувам ваква чаша рдмапф зеленчук и риба + зеленчук од алди. тогаш чини нешто помалку од 3 евра по оброк, што е во ред.
Но, постојат и дополнителни подготвени оброци кои се намалени во калории. Добро е кинеското пилешко со ориз и сл.
СЕКОГАШ внимавам на калориските информации при купување. една од причините зошто не сакам толку многу да одам на шопинг во „лидл“: на тоа често нема хранлива вредност.
Re: подготвени оброци
другарка на сестра ми јадеше САМО супи од кеси. па наместо избалансирани топли оброци, таа прибегнуваше кон супи од кеси. Не сакам да кажам дека би било добро, но таа навистина изгуби тежина со тоа што беше број 1 дури и без спортски топ. Затоа, мислам дека АКО треба да се прибегнете кон готови јадења, од торбата лесно може да имате „супа од кнедла“ или супа од домати и сл.
Re: подготвени оброци
јасно, супите од кеси не се „лоши“. но тие не се баш избалансирани.
замрзнатиот зеленчук со секакви ellsвона и свирки (градинар, Франција, азиски зеленчук, соја зеленчук, итн.) се навистина вкусни, одат брзо и исто така се навистина здрави.
можеби парче риба и имате одлично балансирано јадење заедно.
битпазар на миа *** МИА е UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: подготвени оброци
Понекогаш дури се советува да се користи замрзнат зеленчук. Особено во зима, кога зеленчукот веќе не е во сезоната и потоа се испраќа. Во однос на хранливите материи и витамини, веројатно има повеќе смисла да се пристапи до замрзната храна отколку да се купи „свеж“ зеленчук. Истиот аргумент зборува и во прилог на конзервирани производи (на пример, конзервирани домати, јас сум апсолутен обожавател на тоа, сепак, ако не користам свежи!) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: подготвени оброци
Може да препорачам конзервирани супи, на пр. супи од домати, зеленчук и гулаш.
три/четири пати неделно јадам половина конзерва како главен оброк и го исполнувам садот за супа со вода, така што порцијата не е толку мала.
има одличен вкус, но за жал поради засилувачите на вкусот што ги содржи.
Сè уште е полнење и можете, ако не мора да заштедите толку многу kcal/сакате да фрлите супер добри тестенини. Доволни се 5 тортелини (за супа од домати) или две лажици нормална јуфка.
Re: подготвени оброци
Замрзнати пилешки грутки! Секогаш во куќата со нас! Кога ќе се вратиме дома навечер по забава и мажите сè уште мочаат, грлат
15P) се запали, повторно паѓам на пилешки грутки. Прво треба да го сторам тоа (можеби нема што повеќе да јадам), но со иста количина (тежина) имам само околу 5-6 п!
Покрај тоа, дома секогаш имаме пире од домати, па можете многу брзо да споменете супа од домати или шпагети, со помалку напор од „Мираколи и ко“.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: подготвени оброци
За замрзнатиот зеленчук: Постојат (од Брижит диета) исто така замрзнати јадења. Потоа има зеленчук, и нешто како ориз/јуфки и зачини во него. Значи, навистина треба само да го фрлите во тавата за момент (ништо повеќе) и има многу добар вкус! Не знам точно колку чини, но не го најдов ефтино за секој ден. UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: подготвени оброци
Колку што ми е познато, Алди има замрзнато и работи за тава. Некогаш имавме њоки. Некако вкуси чист кромид и во него имаше премногу спанаќ за мојот сопруг.
Сепак, на полицата со колбаси имаат 2 или 3 готови јадења. Пилешкото кари со ориз е добро на седум точки, така што ја јадев оваа доматна птица со компир рузмарин (мислам дека имав четири поени, но не заковајте го, помина веќе некое време) и беше доста вкусно и ве прави да се чувствувате сити.
UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '
Re: подготвени оброци
од светло на нимс (има zbВ кај нормата) има ќофтиња од зеленчук (5% маснотии) и нормални ќофтиња (n малку повеќе), направени од месо од живина. Можете да ги јадете топло и ладно, да додавате vk ролни и готово. исто така може да биде добро да се понесете со вас за време на паузата за ручек или слично.
Re: подготвени оброци
О да, јас целосно го заборавив тоа, ќофтиња од живина (2P) или зеленчук (1,5P) од Плус! Исто така многу вкусно! (Па мислам, затоа што секогаш додавам толку кечап или сенф) UPDATE_SIGNATURE_STAMP? '