Готово со нервите преку форум за диети
Дискутирајте Завршено со нервите преку Исхрана Дебелина - придружни Форум во областа на методите на слабеење; Конституцијата на нервите не е најдобра, и како и секогаш кога диетам подолго и губам тежина (што е потешко овој пат од кога било, но
Направено со нервите преку диета
Конституцијата на нервите не е најдобра, и како и секогаш кога диетам подолго и губам тежина (што е потешко овој пат од кога било досега, но тоа е друга тема) некако чувствувам дека нервите ми се лошо, само може да викам на некого, (особено мојот сопруг и децата) што јас навистина не ги сакам.
И има врска со диетата, бидејќи пред тоа не се чувствував толку презаситена.
Дали сум само јас?
Што би можел да земам тогаш (некои природни додатоци на храна како магнезиум или нешто друго) за да се смирам? Што може да помогне таму?
AW: Готово со нервите преку диета
не, не сте само вие, но повеќето од нив сигурно! И јас. Па, не во моментот, се збогував со премногу радикални диети, во моментов правам „мала“ Алма и „малку“ тенок сон. Прочитав на вашиот профил дека правите Гликс - не јадете многу јаглехидрати, нели? Може ли да има ПРЕМНОГУ малку? Бидејќи тие се исклучително важни за мозокот и нервите! Со тенок сон, на пример, тоа го правите само навечер, но САМО јаглехидрати се јадат наутро бидејќи на човечкиот мозок му требаат најмалку 100 грама дневно за да функционира „нормално“.
Секако може да има и други причини:
Кога „алмерн“ пијам алкални таблети 3 пати на ден, кои помагаат против хиперацидност и главоболки (предизвикани од губење на маснотии при слабеење). Tomorrowе бидам на диета Алмасед Турбо од утре - затоа не јадете ништо, само пијте Алма шејкови и дефинитивно ќе пијам апчиња!
Или проверете ги вредностите на тироидната жлезда од лекар! Тоа го направив пред неколку месеци затоа што СЕКОГАШ се чувствував толку раздразливо, заборавно, надвор од колосек и воопшто ментално „чудно“. Сега морам да пијам таблети со хормони, бидејќи тироидната жлезда не може да произведува повеќе
Не знам дали нешто од овие важи за вас, но можете да пробате. Или само обидете се да се опуштите неколку минути на ден, ако вашата професионална или приватна ситуација ви го дозволува тоа.
AW: Готово со нервите преку диета
Ова едноставно се должи на стресните хормони, кои исто така согоруваат маснотии во диетите.
Се разбира, тие исто така имаат ефект врз психата, што тешко може да се избегне.
Минимална маснотија и минимална вредност на јаглени хидрати го одржуваат тоа во „граници“ и секако нормален дефицит на калории, колку повеќе маснотии и мускули се распаѓаат, толку повеќе стрес имате секако.
Особено ниското ниво на шеќер во крвта го влошува ова, па обидете се да јадете мали количини kh што е можно почесто и не „многу“, потоа ништо за 6 часа, а потоа лист зелена салата со кварк со малку маснотии за вечера или какви било глупости.