Готвач со ниски хидрати со рецепти за зеленчук Tk
Тава со риба и зеленчук со кокосово млеко, малку јаглени хидрати
Рибата нека се стопи ако се користи замрзната риба. Исцедете го добро, исушете го и исечете го на парчиња со големина на залак. Сол и црн пипер. Остави настрана. Измешајте ги двата вида масло. Потоа исчистете го зеленчукот. Преполови тиквички и
Мисиркина мисирка и тепсија од зеленчук
Запржете го месото од мисирка, а потоа додадете ја сланината во тавата и испржете ја исто така. Накратко загревајте го зеленчукот Кајзер (може да се користи и свеж зеленчук, времето за подготовка ќе биде подолго) во тенџере со врел зеленчук (приближно 3 - 5 минути).
Лосос со малку јаглени хидрати со печен зеленчук
брз и без јаглехидрати
Брзи тестенини со моркови со ниски јаглени хидрати со ракчиња
Кина со спанаќ и лосос со малку јаглени хидрати
Измешајте ги сите состојки, освен овчарското сирење и лососот, и зачинете ги со зачините. Истурете половина од смесата во плех за торта со дијаметар од 24 или 26 см, а потоа ставете го лососот исечен на коцки. Сега преостанатата маса над d
Тава со сирење со брокула, малку јаглени хидрати
Пире од брокула со ниски хидрати
Зачинета тава со кускус со ниски хидрати
За ова јадење со малку јаглени хидрати, исечете го целиот зеленчук на мали парчиња. Измешајте ги јајцата во мал сад и добро зачинете со кари, соја сос, сол, бибер, црвен пипер, босилек и оригано. Секако може да биде зачинет по ваш сопствен вкус
Meatофтиња со малку јаглени хидрати со грав од сланина
Ставете го меленото месо во соодветна чинија. Изрендајте го морковот и кромидот многу ситно (по можност во процесор за храна) и измешајте ги со јајцето, лененото семе, маслиновото масло, сенфот и доматната паста во меленото месо. Зачинете со сол, бибер и црвен пипер. Д.
Пилешко фрикаси со малку јаглени хидрати со ориз од карфиол
Прво исечете го кромидот и лукот на мали парчиња. Потоа измијте го пилешкото и исечете го и на мали парчиња. Во тенџере пропржете го кромидот и пилешкото во лажица масло, а потоа додадете лук. Ако г.