Готвач за наизменично постење со 77 најдобри рецепти за здраво и одржливо
Од дијабетес до воспалителни болести, правилно практикуваниот наизменичен пост може да спречи многу болести поврзани со исхраната, да ги реши проблемите со телесната тежина и да обезбеди поголема виталност во секојдневниот живот. Во својата нова книга, лекарскиот лекар и успешен автор др. Петра Брахт и авторката на рецепти Мира Флат ги водат своите читатели низ денот на постот: од паузата за 16 часови до паузата до последниот оброк во денот. Фаза по фаза објаснува што се случува во организмот и како метаболизмот може оптимално да се поддржува во различни периоди од денот со лесна, идеално веганска диета. Тоа значи: јадете три пати на ден со задоволство! Постои голем избор на разновидни, здрави, растителни рецепти за секој од трите оброци: здрави енергетски уреди како предигра, рафинирани главни оброци и лесни вечери кои се подготвуваат за следната фаза на постот. Дополнително поглавје открива како можете да комбинирате слатки работи со наизменичен пост.
Бројот на испорачани копии може да варира.