Готвење на руски јазик; Брзо

препорака

Совети за врски

Најнови статии

Контакт:

навигација

Ознаки

Ден: пост

Големиот пост 2020 година во Руската православна црква

Пост 2020 година: календар за дневна храна

Постот во 2020 година започнува седум недели пред Велигден. Ние ви нудиме календар за дневни оброци, како и некои трпезариски јадења кои не ги кршат правилата.

Постот е најстрог! Во 2020 година ќе започне во понеделник на 2 март и ќе заврши во сабота на 18 април. Седум недели, до самиот Велигден, на верниците им се препорачува да се воздржат од храна што содржи месо, риба, млеко и јајца. Исклучок се мали деца, бремени жени, патници и болни. Продолжи да читаш… "

Тенок производител од супермаркет

Со соодветна храна, не само што работи со саканата фигура, туку и вашето добро ниво на расположение се зголемува автоматски.

Кафе и цимет

Црното кафе обезбедува нула калории и не е добро само за вашата фигура поради тоа: неговиот кофеин ја стимулира циркулацијата, метаболизмот работи побрзо и органите се подобро снабдени со крв. Ако додадете цимет, производството на хормонот за гоење инсулин се забавува.
Продолжи да читаш… "

Исправете го оброкот со пост (пост), примерок од менито за недела

Постот е посебно време за верниците, време на молитва и длабоко размислување.
Во овој период, однесувањето на јадење кај една личност значително се менува, се наметнуваат сериозни ограничувања. Со неправилна исхрана за време на постот, можно е влошување на општата состојба, па дури и егзацербација на одредени болести. Постот, од друга страна, е време на прочистување, вклучително и физичко. Оттука, од медицинска гледна точка, постот е многу разумна вежба, со предупредување дека е потребно внимателно да му се пристапи.

Веднаш направете резервација што можете да ја научите за духовното значење на постот контактирајќи го вашиот духовен ментор. Тука сакам да го погледнам објавата од перспектива на нутриционист.

Основни принципи на правилна исхрана во пост:

1 Главното правило е да се исклучат сите Прочитај повеќе ... »

Пост - победи со откажување

Народен јазик вели дека јадењето и пиењето ги соединуваат телото и душата. Сепак, може да биде ослободувачко да се помине некое време без него. Понекогаш е доволно да се изостават или намалат кулинарските гревови од секојдневниот живот и сега пролетта е најдобрата можност за тоа.

Многумина се скептични во врска со постот, но откако ќе го сторите тоа, можете да кажете само добри работи за тоа. Постот зборува за поголема благосостојба и енергија, исто така, за чиста кожа и подобар сон. Добредојден несакан ефект е губење на тежината, но оние кои ќе се вратат на старите навики на јадење после постот наскоро ќе ги вратат килограмите на колковите. Продолжи да читаш… "

Слабејте лесно со психолошките трикови без маснотии

Ако се придржувате на неколку добри совети за исхрана во секојдневниот живот, ќе се чувствувате здрави, фит и ќе ја постигнете посакуваната тежина веднаш покрај.

Психолошки трикови

Користете ја точната рамнотежа! Покрај процентот на маснотии, вагите треба да го измерат и процентот на вода во мускулите и телото, ова ве мотивира да пиете повеќе вода. Може да добиете добар модел за само 50 €.

Не е пријатно, но ако носите цврсто закопчен ремен и малку се стисне, главата побрзо ќе му каже не на пребарувањето.

Секој што води дневник за храна не може да лаже. Забележете што се јаде и пие секој ден, за да имате подобар начин за исхрана. Направете црвен плус за суштинската храна. Прочитајте повеќе ... »

Диета - но стопирање на тежината?

Вие сте на диета со железо, но килограмите не сакаат да исчезнат, што стои зад тоа?

Кога започнувате диета, килограмите брзо паѓаат, но ако телото прима помалку калории подолг временски период, тоа автоматски ја намалува потрошувачката на енергија. Како резултат, откако неколку килограми се изгубија, вагата стои, ништо повеќе не работи. Затоа, дефинитивно треба да избегнувате радикални диети.

Чувајте го метаболизмот и согорувањето на мастите на прстите со редовно јадење здраво. Неколку мали оброци на ден се корисни, така што нема фази на желби. Понекогаш телото добива премалку протеини, бидејќи ако недостасува оваа важна компонента, телото ги добива протеините од сопствените мускули. Но, особено мускулите согоруваат многу енергија, па дури и за време на спиењето. Затоа, млечните производи со малку маснотии, како што се сирењето и кваркот, се важни. Прочитајте повеќе ... »

Фрустрација јадење - лошо однесување во исхраната

Многу луѓе јадат од фрустрација или досада. Подоцнежните навики во исхраната се воспоставуваат, особено во млада возраст. Оние кои јадат нередовно и нездраво за време на студиите, несвесно и автоматски ќе продолжат да го прават тоа цел живот. Но, тоа не значи дека потоа не можете да се ослободите од лошото однесување во исхраната. Но, ова бара силна самодисциплина и голема волја. Оние што го немаат ова ќе продолжат да јадат нездраво и веројатно ќе продолжат да јадат калорична храна со текот на годините. Значи, големините на порциите остануваат, но на телото веќе не му треба толку многу. Вишокот ги погодува колковите.

Денешната генерација на млади има многу нездрава диета. Малкумина од нив ја ценат редовната, здрава и избалансирана исхрана. Спортот е уште поредок. Застрашувачки е како бројот на луѓе со прекумерна тежина во Германија продолжи да се зголемува во последните неколку децении. Многумина не обрнуваат внимание на состојките/хранливите материи во нивната храна, туку јадат и јадат. Многумина веќе јадат над нивниот глад за време на пубертетот, што неизбежно се забележува со влошките од сланина. Покрај тоа, постои голема потрошувачка на алкохол, што го забавува губењето на маснотиите и обезбедува дополнителни, празни калории. Продолжи да читаш… "