Готвење со малку маснотии - најдобри трикови за заштеда на маснотии ВЕСНИ
Ако сакате да заштедите неколку калории, не мора секогаш да планирате цела диета. Често помага да заштедите малку маснотии тука и таму - без да го жртвувате вкусот! Готвење со малку маснотии - најдобри трикови:
Готвење со малку маснотии - Совет 1: Пржете го прженото јајце во минерална вода
Пржење на пржено јајце без маснотии - дали е тоа можно дури? Да, многу е лесно! За пржено јајце, додадете 2 лажици минерална вода во врелата тава. Почекајте да зоврие водата. Потоа испукајте го јајцето во него и испржете го. Seeе видите: прженото јајце е исто крцкаво како и во маслото.
Готвење со малку маснотии - совет 2: користете обложени тави
Нелепливата обвивка во садовите гарантира дека храната не се лепи толку лесно на дното. Во таква тава, ви треба малку или без маснотии. Можете исто така да готвите малку маснотии во тави вок, кои исто така се обложени.
Готвење со малку маснотии - Совет 3: Пареа и зеленчук на пареа
Не варете зеленчук во путер или масло, но во малку зеленчук. Особено голем број витамини се задржуваат ако задушите брокула, моркови и слично во малку течност или ги готвите на врела пареа со помош на пароброд. Подгответе многу зеленчук и додадете месо на страна. Готвењето со малку маснотии е толку лесно!
Готвење со малку маснотии - Совет 4: Печете ги палачинките во вафли
Подгответе палачинки од компири во вафли. На овој начин можете да печете палачинки додека не станат крцкави со малку маснотии. Ако преферирате тава, треба да ги оставите палачинките од компири да исцедат кратко на кујнска хартија по пржењето.
Готвење со малку маснотии - Совет 5: Згуснете со компири
Супите и сосовите може да се згуснат со рендан компир наместо крем или путер. Излупениот компир изрендајте го многу ситно. Скробот што го содржи, врзува и прави сосови и супи убави и кремасти.
Готвење со малку маснотии - совет 6: земете ја вистинската количина
Не користете масло и путер за облекување салата или сендвичи со чувство. Секогаш мерете со лажица или лажичка ако е можно. За едноставен прелив за масло и оцет, измешајте еден дел оцет со два дела масло. Зачинете со сол, бибер и свежи билки.
Готвење со малку маснотии - Совет 7: лесни мелени јајца
За лесно изматено јајце, можете да ги мешате јајцата со газирана минерална вода наместо со полномасно млеко. Потоа пржете како и обично. Како да заштедите маснотии од млекото. Гответе малку маснотии исто така можете да користите обезмастено млеко со маснотии.