Готвење за деца Вака ќе вкусат најмалите ЈАдете ПОПАМА
Готвењето за деца во домашната канцеларија честопати претставува баланс. Салата, зеленчук или риба - многу деца прават многу театар со одредени јадења. И колку е чудно, претежно храната е таа што содржи особено голем број важни и здрави хранливи материи. Па, што можете да направите за малите да се откажат од својот отпор?
Содржина
- Готвење за деца: потпрете се на уживањето
- Готвење за деца: обрнете внимание на вкусот
- Готвење за деца: измамувајте вешто
- Знаење за одземање
Родителите кои моментално се во домашната канцеларија го знаат ова: Покрај тоа што работат од дома, треба да се организира здрав ручек и вечера за најмалите. Сепак, кога станува збор за јадење, децата често имаат заеднички приоритет: додека сакаат да грабнат пица, помфрит или тестенини, тие гримасаат со зеленчук или риба.
Но, постојат неколку трикови како можете да ги возбудите за здравата исхрана. Готвење за деца: Пробајте мешавина од психологија, вештини за готвење и малку мамење.
Готвење за деца: потпрете се на уживањето
Здраво јадење ги дава најдобрите аргументи кога изгледа и има добар вкус. Затоа, обрнете внимание на подготовките и зачините кои се пријателски за децата: Ако храната изгледа убаво и шарено, првата пречка веќе е надмината. Не вкусувајте премалку, но исто така и не премногу.
Заштедете на топлина и сол и наместо тоа користете повеќе благи зачини и билки. Ова може да биде магдонос или пипер, на пример. Многу важно: никогаш не кажувајте му на вашето дете да јаде сад затоа што е толку здраво. Зборот „здрав“ може да предизвика отпор.
Работи многу подобро кога рекламирате оброк затоа што има добар вкус. Патем, психолозите се заколнуваат во фактот дека добар пример може да направи и мали чуда кога станува збор за јадење. На пример, во Скандинавија, рибата е многу популарна кај децата бидејќи и онака често е на масата. Значи, ако вашето дете расте со вас, јадејќи здрава храна со задоволство, тоа ќе го земе здраво за готово.
Готвење за деца: обрнете внимание на вкусот
Повеќето деца имаат одредена омилена храна. Откријте што сака да јаде вашето дете и почесто ставајте ја оваа храна пред нив. Willе забележите: Дури и со наводно помалку популарна храна, постојат видови кои вашето дете ќе биде задоволно да ги јаде.
Вашето дете можеби сака моркови и грашок, но мрази грав. Тогаш нема што да се каже против откажување од грав. Дали ве одбиваат кога има риба? Тогаш вреди да се испробаат сорти кои мирисаат и имаат помалку вкус на „риба“. На пример, лососот, филето од пангасиус или туната се попопуларни кај многу деца отколку од треска и салата.
Готвење за деца: измамувајте вешто
Многу непопуларна храна може да се подготви на таков начин што ќе се направи „невидлив“, така да се каже: зеленчукот може да биде ситно пире и да се крие во супи, сосови, пире или како полнење кнедли и палачинки. Многу паметни луѓе исто така го измамуваат како додаток на саканата пица или во сосот од шпагети.
Рибата може да се исецка ситно со јајце и ролни за да се направат ќофтиња. Или, тие ги кријат животните во тепсија со тестенини или компири. Калциумот, кој е толку важен за коските и забите, им се дава на малку пригушувачи на млеко ако им служите домашен пудинг, кварк, јогурт или гриз.
Исто така, има многу калциум во сирењето, што децата честопати го сакаат кога е убаво и благо. Исто така добра идеја: измешајте млеко со свежо, слатко овошје, што му дава боја и поинаков вкус.
Знаење за одземање
Ако готвите за деца, треба да ги подготвувате садовите што е можно пошарено и привлечно. Треба да избегнувате зачинето зачинување и алтернативно да зачините јадења со свежи билки. Не нагласувајте премногу често колку се здрави индивидуалните јадења, туку инспирирајте ги децата жестоко за вкусот.
Ако најмалите одбиваат индивидуална храна, можете да ја менувате оваа храна кога готвите за деца. На пример, вреди да се испробаат различни видови риби за да му се покаже на детето разновидност на вкус на риба.
Дури и камуфлацијата на наводно непосакувана храна не може да боли да им даде вкус на малите. Кога готвите деца, на пример, можете прекрасно да „измамите“ зеленчук во пире форма во супи или сецкан во сосови.