Гответе заедно со децата за да ги научите како да се хранат здраво - Беко Јадете како АП РО
Дури и ако не направат ништо друго освен да попрскаат малку сол од соливот, децата се многу среќни кога подаваат подадена рака во кујната. Покрај тоа, тие стануваат желни да го вкусат она што го подготвиле (на крајот на краиштата, треба да бидат сигурни дека нивната подготовка е добра). Со навикнување на децата на готвење и дегустација на сопствената храна, можете полесно да ги едуцирате за здрава исхрана. Преку овој вид практично искуство, тие ќе научат повеќе и ќе бидат повеќе подготвени да ја прифатат храната што им ја сервираат.
Секое дете е различно, па додека некои деца ќе јадат каква било храна што ќе ја сервираат на трпезата, другите се попребирливи. Ова понекогаш може да биде предизвик на маса, имајќи предвид дека повеќето деца се веројатно во втората категорија. Ова, рече, важна помош во едукацијата на нивните деца за здрава исхрана може да биде навикнувањето на одредени навики во исхраната.
Направете готвење забавно со децата
Еден од најефикасните начини да ги направите децата задоволни со нивната храна е да се вклучите во процесот на готвење. Ако барате храна што можете да ја готвите заедно со вашите деца, не грижете се, бидејќи тие не треба да тепаат белки или да користат опасни алатки. Децата се задоволни од наједноставните работи: обидете се да им дадете престилка, капа на готвач и дрвена лажица и да ги сликате. Направете ги да ги чувствуваат theвездите на моментот, третирајќи се како вистински готвач! Потоа, оставете ги да измешаат нешто, посипете сол или зачини, наредете ја чинијата пред да ја однесете на маса или да извршите забавни (но едноставни) кулинарски задачи. Тие ќе бидат воодушевени ако нивните родители побараат мислење како експерти: „Дали мислите дека треба да додадеме нешто на овој препарат?“
Готвењето може да биде забавна игра што може да се игра со целото семејство и несомнено ќе го зголеми интересот на децата за сопствената храна. Тие ќе сакаат да седнат на маса и да го вкусат своето создавање. Готвењето е исто така добро време да ги научите децата за различна храна, нивните различни текстури и вкусови, како и зошто одредена храна е толку важна за растечкото тело. Платното на кујната веројатно ќе биде повалкано на крајот на вечерта, но вреди. После тоа, претставата може да продолжи. Едноставно преправајте се дека сте во ресторан и дека тие се келнерите и вработените во кујната. Честитајте им на вкусната храна што ја подготвија. Или, играјте „Погодете готвач“ и оставете ги оние околу трпезата да „погодат“ кој може да биде креатор на храната пред нив (вашите деца ќе бидат среќни што ќе бидат препознаени). Оставете ја нивната фантазија да побегне и бидете сигурни дека тие ќе се чувствуваат вклучени во играта што ја создадовте за нив. Willе почнат да сакаат да ја сакаат храната и можеби, можеби, ќе ја завршат!
Одете во кујната и започнете да готвите со вашите деца!
Никогаш не треба да ги принудувате своите деца да јадат, бидејќи тоа создава непријатно опкружување во кое не би сакале да јадете. Избегнувајте да ги принудувате да јадат одредени работи, да се лутат на нив и да ветувате дека ќе бидат послушни. За да добиете многу подобри резултати, најдобро е да планирате забавни јадења за готвење со вашите деца или да планирате забавни начини на кои вашите деца можат да комуницираат со нивната храна. Дури и дете кое воопшто не е заинтересирано за готвење може да се забавува со уредување на крајниот производ на чинија. Убедувањето на децата да јадат правилно е долго и тешко патување, но може да биде забавно и наградувано, и покрај многуте предизвици.