Гоџи бобинки Супер храна е толку здрава - чип

Гоџи бобинките се сметаат за супер храна. Но, не сите црвени бобинки се здрави. Во овој практичен совет можете да прочитате на што треба да обрнете внимание при купување и конзумирање.

Гоџи бобинки: здрави ефекти на овошјето

Во Германија здравите гоџи бобинки се скоро достапни само во исушена форма. 250 грама азиски супер овошје чинат помеѓу пет и 15 евра. Алтернативно, можете сами да го засадите растението гоџи, тоа е зимско-докажано и може да се бере помеѓу октомври и ноември.

Антиоксиданси: Гоџи Бери е богат со антиоксиданти кои му помагаат на вашиот имунолошки систем и ве штити од болести. Така, меѓу другото, процесот на стареење е забавен.
Помлада кожа: Суперхраната, исто така, обезбедува добра циркулација на крвта во кожата. Производството на колаген е засилено и вашата кожа е во состојба да задржи повеќе влага.
Цинк: Гоџи бобинките се исто така вистинско тајно оружје во борбата против мозолчињата. Големата содржина на цинк го намалува производството на себум и вашите акни се намалуваат.
Градење на мускули: Содржаните аминокиселини се идеална основа за градење мускули. Нивото на шеќер во крвта е исто така регулирано со есенцијалните аминокиселини.
Витамини: Гоџи бобинките содржат големи количини на разни витамини. Покрај витаминот Ц, постојат и други витамини во суперхраната, како што се Б1, Б2, Б3 и Б6. Така, гоџи бобинките не само што го поддржуваат вашиот имунолошки систем, туку и ги зајакнуваат нервите.
Вид на очите: Високата содржина на каротеноиди го промовира вашиот вид и ја зајакнува мрежницата.
Ironелезо: Со 6,8 милиграми железо на 100 грама, гоџи бобинките имаат поголема содржина на железо од спанаќот или месото. Така, суперхраната исто така го поддржува вашиот метаболички процес.

Пазете се од пестициди

Гоџи бобинките имаат позитивно влијание врз вашето здравје на многу начини. Сепак, постојат некои загрижености во медиумите. За што станува збор и за што треба да внимавате кога купувате гоџи бобинки, може да се најде во следните точки.

Гоџи Бери нема негативни ефекти врз здравите луѓе. Сепак, Федералниот институт за лекови предупредува да не се консумираат гоџи бобинки при земање лекови за разредување крв. Бидејќи овошјето има и ефект на разредување на крв и ова може да доведе до непријатност.
Дури и ако имате алергија, прво треба да јадете гоџи бобинки во мали количини. Само кога е сигурно дека не предизвикувате никакви алергиски реакции, можете самоуверено да консумирате повеќе супер храна.
Кога купувате, обрнете внимание на потеклото на гоџи бобинките. Производите од далеку во странство често се третираат со пестициди.
Препорачуваме да купите гоџи бобинки од Европа. Неговото одгледување е предмет на строги упатства. Ова спречува опасни количини на пестициди да стигнат до бобинки.
Совет: Самите засадете ги гоџи бобинките. Без транспорт, помалку CO2 влегува во атмосферата. Покрај тоа, вашите плодови се целосно нетретирани и може да се јадат без двоумење.

Во нашиот следен практичен совет, ќе ви покажеме колку се здрави индиските ореви.