Градење мускули и страв од дебелеење; Пренос во живо

Стравот од собирање премногу маснотии за време на целната фаза на градење мускули е заеднички за многу рекреативни спортисти и честопати е психолошка пречка што спречува понатамошен напредок. Особено жените се почесто погодени од мажите и паничат веднаш штом тежината на вагата се зголеми и/или се менува сликата во огледало.

Секој што се занимава со спорт со страст и придава големо значење на својот надворешен изглед покрај самото тренирање, порано или подоцна ќе се најде во ситуација да почне да се сомнева во нивниот план.

Обликот станува „полош“, дефиницијата полека, но сигурно исчезнува, а стомачните мускули се збогуваат до следната диета. Од чисто логична гледна точка, овој развој е потполно разбирлив и не може да се спречи (до одредена мерка, дури и посакуван!), Бидејќи од одредена точка натаму, се складира повеќе вода и се добиваат и маснотии во телото.

Прашањето треба да биде многу повеќе: Што можам да направам за да се собере маснотии што е можно пониско, кои упатства можам да ги изберам за разумно зголемување на мускулите и кои стратегии се препорачуваат на долг рок.

Во нашиот пренос во живо од 45 мин. Се @ lizzi1402 и јас @iqskitchen ги разгледа точно овие точки и ви објасни како треба да изградите паметно градење мускули (како жена, но и како маж) и кои стратегии се препорачуваат не само за ефикасно градење на мускулите, туку и за да се земат предвид психолошките фактори кои се опструктивни може.

Ви посакуваме многу забава со тоа и се радуваме на вашите повратни информации

---