Грашок кај бебиња Како се воведува во исхраната - Бебешки клуб
Откријте како и кога се воведува грашок на почетокот на диверзификацијата на исхраната на бебето, какви хранливи материи содржи и каква храна е добро поврзана.
Кога грашок се воведува во храна за бебиња?
Грашокот може да се воведе во исхраната на бебето во првата година од животот помеѓу 8-10 месеци со согласност на педијатарот. Кај почувствителните бебиња, тоа се одложува по 12 месеци.
На бебињата не им се нуди грашок. Beе се готви и сервира во форма на фино пире (крем супа) или ќе се помине многу добро со вилушка, бидејќи бебето може да се удави со цел грашок. Детето треба да има најмалку 3 години за да јаде цел грашок (бобинки).
Грашокот е дел од семејството на мешунки и е многу богат со растителни протеини.
Грашокот содржи значителни количини на калциум, витамин А и Ц.Кога ќе му дадете грашок, мешунки воопшто на вашето дете, не заборавајте да ги комбинирате со друг зеленчук и житарици затоа што оваа храна многу добро се надополнуваат, така што ќе ги обезбедите сите есенцијални аминокиселини.
Витамини содржина: витамин А, витамин Ц, витамин Б1, Б3, Б9 и фолна киселина.
МИНЕРАЛНО содржина: калиум, калциум, фосфор, магнезиум, натриум, железо, цинк, манган и мала количина на: бакар.
Како да изберете добар грашок за бебиња?
Грашокот е многу расиплив. Извадете ги од мешунките непосредно пред да готвите. Во месеците кога не можете да најдете свеж грашок, купете замрзнат или конзервиран грашок во стаклени тегли.
Кога купувате грашок од пазарот, изберете јасен, светло зелен грашок кој е полн со бобинки. Мешунките треба да бидат малку луковични, а не рамни. Избегнувајте пожолтени или збрчкани.
Грашокот може да биде многу контаминиран со пестициди, што е можно повеќе да се купи органски одгледуван грашок.
Препорачани рецепти за бебиња со грашок
Како да се воведе грашок кај бебињата?
Извадете го гравот од мешунките, ставете ги во сито и исплакнете ги со проточна ладна вода.
Доколку се одлучите за замрзнат или конзервиран грашок, ставете го директно во храната без да го исплакнете, дури додадете го сокот од конзерва, бидејќи некои хранливи материи во грашокот поминале во водата. Проверете дали е додадена сол. Во овој случај, не нудете конзервиран грашок до пополнување на возраст од 1 година.
Гответе го грашокот на тивок оган долго време, гравот треба да биде многу мек пред да го изгаснете огнот. Подгответе пире што одговара на текстурата на возраста на бебето.
Грашокот добро се комбинира со житарици или друг зеленчук како моркови, тиквички, пашканат, пиперки, боранија. Избегнете здружување на грашок со месо! Тоа е нездраво и несварливо.
Откријте повеќе рецепти за бебиња тестирани од мајки, бидејќи тие почнуваат да ја диверзифицираат својата исхрана
Откријте кога се препорачува да се вклучат во исхраната на вашето бебе: