Грчеви во менструацијата - утврдување на типот
Менструалниот циклус е големиот пакет правила во животот на жената. Под претпоставка дека првата менструација се јавува на возраст од дванаесет до четиринаесет години, тогаш бездетната жена ќе има околу 500 менструации до крајот на нејзината репродуктивна возраст. Неверојатно голем број кога ќе земете предвид колку жени не се чувствуваат добро, па дури ни навистина болни пред и за време на „деновите“.
Предменструален синдром (ПМС)
Дали се чувствувате уморни, раздразливи, солзи или лошо расположени неколку дена пред менструацијата? Дали нозете ви се отечени, градите се напнати, главата ве боли? Тогаш страдате од ПМС. ПМС не е кратенка за „да се биде постојано мачен“, како што тврди шегата, туку за предменструален синдром. Околу две третини од сите жени страдаат повеќе или помалку сериозно од симптомите опишани во втората половина на циклусот. Во зависност од доминантниот симптом, се прави разлика помеѓу четири основни типа на ПМС, за кои се дискутира за различни хормонални причини (види табела „Каков тип на ПМС си?“).
Дијагноза и третман на ПМС
На многу жени ќе им се помогне ако се признае дека промените што се случуваат со нив во деновите „пред деновите“ не можат да се контролираат доброволно и всушност имаат вредност на болеста во зависност од тежината. Вие не само што „не сте добро расположени“, туку имате ПМС. Поголемиот дел од жените си помагаат со разни пред-менструални симптоми со домашни лекови или лекови против болки без рецепт. Меѓутоа, ако вашите „нормални“ симптоми се посилни од вообичаеното или ако се додаде нова, непозната болка, треба да се консултирате со вашиот лекар или гинеколог. Лекарот ја поставува диференцијалната дијагноза по широко испрашување и физички преглед. Тука е исклучено да има напнатост во мускулите на карлицата (лигаментоза) или ендометриоза.
Симптоми слични на ПМС може да се појават со почетокот на менопаузата или со болести на тироидната жлезда. За разлика од другите болести, сепак, за ПМС е типично дека преовладуваат психолошките симптоми, дека симптомите се појавуваат само во втората половина на циклусот и исчезнуваат кога започнува менструацијата.
Конвенционалната медицинска терапија на ПМС се заснова на симптомите и на сомнителната причина. Натуропатските терапии се одвиваат на сличен начин, но тие исто така сакаат да го донесат рамнотежата на целиот организам на жената и исто така се повеќе да ја вклучуваат психосоматската позадина на болеста. Како и со третманот на нарушувања на крварењето и аномалии на циклусот, исто така, има повеќе и повеќе преклопувања помеѓу натуропатијата и конвенционалната медицина во третманот на ПМС. За среќа, хербалните лекови (фитохормони) и препораките за исхрана во меѓувреме станаа цврсто утврдени во конвенционалната медицина.
Каков тип на ПМС сте?
ПМС тип Д. (од англиски Депресија = Депресија)
Главни симптоми: депресивно расположение, заборавање, несоница, конфузија
Можни причини: премногу прогестерон, намалено ниво на серотонин и допамин (ова се два невротрансмитери во мозокот кои, меѓу другото, го одредуваат расположението)
ПМС тип А. (од англиски анксиозност = страв, раздразливост, немир, грижа)
Главни симптоми: депресивно расположение, заборавеност, промени во расположението
Можни причини: Во однос на другите полови хормони, премногу високи нивоа на естроген по овулацијата
ПМС тип Ц (од англиски копнеж = алчност)
Главни симптоми: Foodелби за храна, зголемен апетит, главоболка, вртоглавица, забрзано чукање на срцето
Можни причини: зголемено дејство на инсулин во втората половина на циклусот. Тенденција за хипогликемија
ПМС тип H (од англиска хиперхидратација = вишок вода)
Главни симптоми: Задржување на вода, зголемување на телесната тежина, едем, нежност на градите
Можни причини: Промена на оската ренин-ангиотензин-алдостерон (контролен систем за одржување на постојан крвен притисок и волумен на крв) под влијание на прогестерон, злоупотреба на лаксативи
(Изменето од: Дитмар, Лох, Визенауер (Ур.) Натуропатичен третман во гинекологија и акушерство, Хипократи 1998)
Конвенционален медицински третман
Третманот во конвенционалната медицина во суштина се состои од лекови, но исто така се дадени препораки за диета и начин на живот.
Лек против болки: Болката во главата, грбот и градите може да биде толку силна што неопходни се ослободувачи на болка (на пример, аспирин, парацетамол, ибупрофен). Комбинацијата на олеснувачи на болка и средство против грчеви (на пример, Бускопан плус) исто така се докажа. Треба да избегнувате лекови со кофеин, тоа може да ги влоши симптомите на ПМС, како што се анксиозност и нервоза. Сепак, убијците на болка не помагаат при психолошки симптоми на ПМС. Бидете претпазливи ако користите лекови против болки премногу долго или премногу често: вака може да се развие хронична болка пред се. Хроничната главоболка предизвикана од лекови е пример.
Хормони: За жени кои главно страдаат од чувствителност на желудникот и желби пред и грчеви за време на менструацијата, понекогаш помагаат хормонски контрацептиви (прогестини, апчиња во комбинација со прогестин-естроген). Меѓутоа, кај доста жени психолошките поплаки се влошуваат со таблетите. Единственото нешто што помага тука е да се испроба под медицински надзор.
Аналози на GnRH: GnRH е хормон кој ја стимулира хипофизата да ги ослободи половите хормони FSH и LH. Администрацијата на аналози на GnRH го намалува ослободувањето на хормоните и има позитивен ефект врз симптомите на ПМС.
Психотропни лекови: Некои лекари препишуваат психотропни лекови само кога има многу силен психолошки притисок. Тука треба да се претпочита новата генерација на антидепресиви, т.н. SSRI (селективни инхибитори на повторното внесување на серотонин), кои имаат значително помалку несакани ефекти. Ефектот на SSRI се јавува брзо, така што тие можат да се користат само во втората половина на циклусот, кога ќе се појават симптомите.
Диуретици: Средства за дехидрирање (на пр. Спиронолактон) треба да се користат само во исклучителни случаи во случај на силно задржување на водата (едем).
- Сосема исцрпено, тажно, разбеснето од деновите? Можете да го промените тоа!
Фитотерапија
Билната ПМС-терапија се базира на таканаречените фитохормони. Фитохормоните се фитонутриенти кои имаат ефект сличен на хормон во телото (види ја рамката). Готови препарати со стандардизирана содржина на фитохормони се повеќе се претпочитаат од синтетичките хормони од страна на конвенционалните лекари, не само за ПМС, туку и за нарушувања на менструацијата и симптоми на менопауза. Растителни хормони, исто така, може да се добијат од храна. Која храна содржи особено високо ниво на хормони, можете да дознаете во поглавјето „Симптоми на менопауза“.
Чисто дрво (Agnus castus)
ефект: Стимулира ослободување на гласнината супстанца допамин, со што се намалува пролактинот.
препарати: Агнолит, Агнукастон, Цефанорм форте Фемикур, Стротан
Навестувања: Егзема слична на коприва се јавува ретко
Црна кохош (Cimicifuga recemosa)
ефект: Можеби естрогенски
препарати: Цимисан, Климадинон, Ремифемин, Цимицифуга
Навестувања: Одморете се по шест месеци
Волчицата (Lycopus europaeus virginicus)
ефект: Намалување на пролактинот
препарати: Раствор или таблети ликоактин, протризат, тиреогат, тирео-логи Н
Навестувања: Особено со болни гради. Зголемувањето на тироидната жлезда ретко се случува со долготрајна терапија. Ненадејното прекинување може да ги влоши симптомите
- Домородните лековити растенија кои отсекогаш се користеле во емпириска медицина против „женски болести“ вклучуваат мантија и ајдучка трева.
Еве рецепт за билен чај за ПМС и грчеви во менструацијата: Набавете мешавина од секоја во аптека
Направете 100 гр билка од мантија, цвет од прст од гуска и равнец. За дневна количина, три до четири лажици од смесата се попарени со половина литар врела вода и се просејуваат по пет до десет минути. Пијте го чајот во текот на денот како режим на пиење најмалку три менструални циклуси.
Хомеоаптија
За хомеопатски третман на ПМС и болка во менструацијата, ве молиме прочитајте ја статијата за третман на болно менструално крварење.
Акупунктура
Во традиционалната кинеска медицина, ПМС е состојба на изобилство на хи. Соодветно се избираат соодветните точки за акупунктура на телото. Во акупунктурата на ушите, на пример, се иглираат точките за вегетативниот дел, точката против агресија, точката против стрес, како и точката на матката и црниот дроб.
Нутриционистичка терапија за ПМС
Womenените со ПМС понекогаш можат да доживеат олеснување по краток временски период кога ќе ја сменат исхраната. Најважната мерка е да се зголеми внесувањето на полинезаситени масни киселини. Можете исто така да користите масло од семе од бораж, масло од капина или масло од вечерна јаглика како додаток во исхраната за да си обезбедите доволно снабдување со есенцијална алфа-линоленска киселина (500–2000 мг на ден).
Витамин Б6 (пиридоксин), исто така, има корисен ефект врз симптомите на ПМС (40–200 мг на ден). Се верува дека помага во регулирање на нивото на естроген. Витамин Б6 главно се наоѓа во производи од цели зрна, житни микроби, соја, леќа и говедско црн дроб.
Витамин Е (токоферол) се чини дека има позитивен ефект врз психолошките симптоми, главоболки, замор и желби (300-600 IU/ден). Во него има многу витамин Е. B. во микробно масло и ореви.
Ароматерапија
Едноставно комбинирајте ја многу потребната релаксација кај ПМС со ароматерапијата. Неколку капки есенцијално масло во бањата или во аромната ламба може значително да го подобрат расположението. Препорачаната „мешавина од ПМС“ се состои од 15 капки иланг-иланг, 7 капки мудрец од јајце и 6 капки нероли.
- Не само што се препорачува во студената сезона - чај од билки.
Што друго помага
Од холистичка гледна точка, телото и душата со симптоми на ПМС сакаат да бараат да ја правите вашата месечна пауза. Womenените кои сакаат да имаат деца може несвесно да реагираат со симптоми ако тој месец не „успеал“ повторно. Во секој случај, се чини дека релативно новиот проблем на ПМС бара дискусија за сопствената женственост и начинот на живот на денешните жени. Пробајте што е добро за вас сега. Релаксација или вежбање - и двете можат да бидат во право. Пливањето го промовира отстранувањето на ткивната течност, зголемувајќи ги пешачките нозе навечер, оставете да заспиете опуштено. Светлата светлина помага против депресивно расположение, не само со ПМС. Дури и прошетка прави чуда. И, ако има премногу долго недостаток на сонце, можете да се префрлите на сијалици со висок лукс.
Препораки за диети
- Имајте за цел нормална тежина
- Само 25-30% од вкупната диетална енергија треба да доаѓа од маснотии. Претпочитајте полинезаситени масни киселини (од растителни масла или риба)
- Јадете посложени јаглехидрати (цели зрна)
- Ограничете ја потрошувачката на кујнска сол, кофеин и никотин
- Јадете мешана диета богата со витамини и минерали
- Четири до шест мали оброци ќе помогнат да се надминат желбите за храна
- Пијте многу (газирана минерална вода, билен чај) - ова помага да се ослободат гасови, грчеви, запек и болна осетливост на градите
Веројатно има само неколку жени кои никогаш немале проблеми со периодот. Менструацијата може да биде болна; може да се појави премногу често, премногу ретко, премногу силно или одеднаш воопшто. Тешко дека постои жена која не страда од менструални грчеви или неправилности во крварењето барем во фази од нејзиниот живот. Лекарите разликуваат неколку видови на проблеми со менструалниот циклус: Дисменореја - болна менструација; Хиперменореја - прекумерно крварење; Хипоменореа - премалку крварење; Менорагија - крварење кое е претешко и предолго и аменореа - отсуство или отсуство на крварење
Можеби ќе ве интересира
Откријте хомеопатијата - информации и случувања во врска со хомеопатијата и хомеопатските лекови.