Грчеви во нозете - набудувач
Грчеви во теле
1. Преглед
Грчевите во нозете обично се појавуваат одеднаш и одат со нив силна болка рака под рака. Грчевите во нозете главно се јавуваат ноќе и особено ги погодуваат спортистите, жените, бремените жени и постарите лица. Околу 40 проценти од Швајцарците повремено страдаат од грчеви во нозете.
Грчеви во теле може да се појават во различни ситуации - на пример кога сте истоштени за време на спортување или кога пливате во ладна вода. Ноќните грчеви во теле се особено досадни и можат да бидат толку силни што го нарушуваат целиот ритам на спиење. Грчевите во телето може да бидат досаден, но прилично безопасен проблем или знак на болест. Грубо може да ги поделите грчевите во теле како што следува:
- Повремени грчеви во теле, кои се случуваат одеднаш (слично на икање)
- Грчеви во нозете, кои се предупредувачки знак за основната медицинска состојба, на пример за еден:
- Васкуларни болести (проширени вени, тромбоза, нарушувања на циркулацијата)
- Нервна болест (на пример, како резултат на дијабетес мелитус, борелиоза, алкохолизам)
- Метаболичко заболување
- Грчеви во нозете предизвикани од нарушување на рамнотежата на течности и електролити. Можни причини за ова се:
- обилно потење, мала хидратација
- продолжено заболување со повраќање или дијареја
- зголемено барање за магнезиум (особено за време на бременост, за време на интензивен спорт или општ постојан стрес)
- неурамнотежена исхрана, продолжено гладување, диети
- Диуретици, лаксативи
- продолжена злоупотреба на алкохол
Грч во теле може обично брзо да се реши со истегнување на мускулот на телето. Ако имате редовни грчеви во теле, најдобро е да ги проверите лекар за да бидете на безбедна страна. Ако основната болест предизвикува грчеви во телињата, препорачливо е да се лекуваат.
Со избалансиран начин на живот и диета богата со магнезиум, можно е да се спречат грчеви во нозете.