Грчеви во попладневните часови - причини, третман и корисни совети ROmedic

Абдоминални грчеви после оброк тие можат да имаат повеќе причини. Ако се појават откако сте јаделе, тогаш исчезнат со растојание од 1-2 часа, болката е предизвикана од храна. Подолу се наведени главните причини за грчеви во попладневните часови.

Храната

Попладневни грчеви се јавуваат од различни причини: (1, 2, 3)

Труење со храна - Покрај грчеви во стомакот, постојат симптоми како што се повраќање, дијареја, треска и недостаток на енергија (овие симптоми може да се појават во опсег од неколку часа до неколку дена или недели по проблемот со оброкот). Обично се лекува самостојно со администрирање на течности (вода и чај) и одмор

Потрошувачка на кисела храна - Оваа храна го иритира стомакот. Најдобро е да не консумирате овошен сок или домати на празен стомак и евентуално да ги замените со вода или чај за да избегнете грчеви после јадење.

„Ветер проголта“ - потрошувачката на газирани сокови и храна (кромид, грав, зелка, брокула или гума за џвакање) е поврзана со дополнителна количина на проголтан воздух. Ова може да доведе до непријатност во варењето на храната и болка во стомакот може да се појави после јадење

Потрошувачка на зачинета храна - лути пиперки, чили или други зачинети зачини содржат капсаицин, супстанца што го иритира стомакот и може да предизвика болка

варење- може да се појави после јадење или пиење. Покрај болка во стомакот, ќе почувствувате и надуеност и општа малаксаност. Храната што содржи маснотии, кофеин, слатки пијалоци и алкохол може да го зголеми ризикот од варење. Антацидите можат да ги намалат симптомите ако не можете да ја исфрлите оваа храна од вашата дневна исхрана

Алергија на одредена храна - Стомакот може да биде иритиран ако јадете храна на која сте алергични. Дури и нетолеранција на глутен, лактоза или пченица може да доведе до грчеви после јадење

А. изобилна маса - ако јадете премногу, ризикувате да ве повреди стомакот

Некои здравствени проблеми

Ако страдате од одредени здравствени проблеми, ризикувате да имате грчеви во стомакот после јадење. Подолу се наведени главните состојби кои се манифестираат со болка во стомакот:

Гастритис - доведува до воспаление на мембраната што го обложува стомакот. Покрај болка во стомакот, таа се манифестира и со варење, повраќање и малаксаност. Намалување на кисела храна и избор на помали делови може да ја намали болката (4)

Воспалително заболување на цревата (IBD) - го воспалува стомакот и болеста се манифестира со болка во стомакот и стомакот, треска, губење на тежината, намален апетит, крв во столицата. Состојбата бара долготраен третман и вклучува комбинирање на лекови со промени во животниот стил (5, 6)

Чир на желудник - се појавува како иритација на мембраната што го штити стомакот. Се манифестира со чувство на печење во централната област на желудникот. Најчесто е предизвикана од инфекција, но може да се појави и како резултат на долготрајна администрација на аспирин. Третманот вклучува антациди и антибиотици (7, 8)

Синдром на иритирани црева - болка обично се јавува на страната на желудникот. Болеста не се лекува, но ако го следите третманот препорачан од докторот, можете да ги контролирате симптомите (болка во стомакот, надуеност, дијареја или запек, болки во стомакот). (9, 10)

Гастричен рефлукс - се јавува кога киселината на желудникот се враќа во горните делови на дигестивниот тракт. Тоа се манифестира со чувство на печење во желудникот и грлото. Намалување на потрошувачката на алкохол, избегнување зачинета храна и губење на вишок килограми може да помогне во намалување на рефлуксот на желудникот (11)

хипертироидизам(хиперактивна тироидна жлезда) - тироидната жлезда произведува хормони потребни за оптимално функционирање на телото, но кога произведува премногу хормони, може да се појават проблеми со срцето, мускулите или коските. Симптомите на хипертироидизам вклучуваат болка во стомакот, дијареја, губење на тежината, висок крвен притисок и проблеми со спиењето (12)

Целијачна болест - е состојба на дигестивниот систем што се јавува на позадината на алергија на глутен, пченица, 'рж или јачмен. Симптомите вклучуваат грчеви после јадење, запек или дијареја и надуеност. Елиминирање на глутен од исхраната може да помогне во намалување на симптомите (13, 14)

Други причини

Во прилог на диета и постоење на болест, постојат и други причини што можат да бидат основа на грчевите по оброкот:

стрес - може да доведе до мускулна тензија што создава непријатност во стомакот. Ако се обидете да се опуштите пред јадење и да јадете полека, ќе избегнете грчеви после јадење (15, 16)

прекумерна тежина - вишокот килограми го зголемуваат ризикот од дигестивни заболувања како што се чир на желудник или гастричен рефлукс. Слабоста е поврзана, во овој случај, со спречување на болка во стомакот (17)

запек - Недостаток на цревна перисталтика и тврда столица се јавуваат како резултат на запек. Болки во стомакот и надуеност се други симптоми. Можете да спречите запек со избирање на урамнотежена исхрана во која преовладуваат влакна и со конзумирање на течности (18, 19)

Лекови за хипертензија - Лековите кои третираат висок крвен притисок имаат голем број на несакани ефекти, вклучувајќи запек и болка во стомакот. Ако сте во ваква ситуација, разговарајте со вашиот лекар за да ви даде алтернатива (20, 21)

Како да се третираат грчевите после оброк?

Ако вашата диета не успеала, следниот чекор е да побарате медицински третман. Многу зависи од причината за болката во стомакот. На пример, ако сметате дека сте алергични на глутен или лактоза, најдобро е да се консултирате со алерголог. Дури и патување до нутриционист може да ви помогне да создадете мени за желудникот.

Повеќето случаи на грчеви може да се третираат со лекови без рецепт (ако страдате од хронично заболување, добро е да разговарате со вашиот лекар пред да земете такви лекови од аптека). Подолу се дадени некои видови на лекови кои можат да ја намалат болката во стомакот: (22)

Симетикон - ја намалува надуеноста
Антациди - ја неутрализира желудочната киселина и ги намалува чувствата на печење
Редуктори на киселина - намалете го производството на желудочна киселина до 12 часа
Антидијареои
Дифенхидрамин - ги намалува симптомите поврзани со алергискиот одговор и смирува повраќање
лаксативи
Ацетаминофен (парацетамол) - ја намалува болката во стомакот без да ја иритира стомачната мембрана како кај аспирин или ибупрофен

Како да спречите грчеви после оброк + корисни совети

Денес сме секогаш во бегство. Дури и ние јадеме во бегство и честопати може да се појават болки во стомакот поради ова. Дозволете си доволно време да јадете во мир и правилно да го џвакате секое парче. На овој начин ќе избегнете голтање на воздухот што предизвикува и надуеност и болка во стомакот. Подолу се дадени други корисни совети за да спречите грчеви после оброк: (23, 24)

Зема помали порции - понекогаш се јавува болка во стомакот затоа што јадете премногу. Заборавете на класичните „три оброка дневно“ и одете на 5-7 помали оброци во текот на денот
Бидете внимателни што јадете - мастите, пржената храна или зачинетата храна можат да бидат одговорни за болката во стомакот. Ограничете ги или избегнете ги целосно. Ако одберете да јадете свежо овошје и зеленчук богато со растителни влакна, ќе видите дека варењето ќе се подобри
Држете еден дневник за храна и избегнувајте ја храната што предизвикува болка во стомакот (грав, зелка, брокула, пржена храна, заситени масти, кисели сокови, зачинета храна или многу додатоци)
Намалете ја потрошувачката на кафе и алкохол
Редовно вежбајте - дури и прошетка по богат оброк може да спречи појава на болка во стомакот

Најчесто грчевите по оброкот се појавуваат на позадината на богат оброк или потрошувачката на храна со балони. Избегнувајте храна што предизвикува болка во стомакот, изберете избалансиран оброк и идеално, прошетајте после вечера.