Грчка диета, идеална во топла сезона

Петок, 15 мај 2015 година, 13:55 часот Извор: REALITATEA.NET

сезона

Исто така позната како медитеранска диета, оваа диета ве држи подалеку од кардиоваскуларни болести, дебелина, Алцхајмерова болест и рак.

Исклучително здрава, лесна за следење, грчката диета ве поканува да го промените вашиот животен стил и да уживате во задоволствата што луѓето од Медитеранот ги уживаат секој ден.

Еве ја храната што треба да ја јадете во грчката диета:

Голем дел од дневната исхрана на Медитеранот е составен од свеж зеленчук и овошје. Грците претпочитаат компири, зелен лиснат зеленчук, маслинки и друг сезонски зеленчук што го одгледуваат во нивните градини. Со други зборови, колку што е можно, секогаш одлучувајте за органски зеленчук, кој треба да го јадете што е можно помалку преработен, идеално суров.