Грчки јогурт на палачинки со ниски хидрати Wunderweib

Дали има премногу маснотии во грчкиот јогурт за слабеење? Грешка! Всушност, тоа е вистинска протеинска бомба за слабеење! Заедно со нашите палачинки со малку јаглени хидрати, грчкиот јогурт станува новата рутина за појадок.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Сакаме јогурт - рафиниран со лук и краставица или прелиен со боровинки и јаболка. Кој јогурт особено го сакаме? Грчки јогурт. Не само затоа што има толку вкусен вкус, туку и затоа што ни помага да изгубиме тежина. Неговата тајна: многу протеини, малку јаглехидрати. Заедно со нашите едноставни палачинки со малку јаглени хидрати, грчки е јогурт на вашата нова рутина за појадок!

Зошто да посегнете по грчкиот јогурт?

Зошто толку многу ја сакаме грчката алтернатива? Затоа што има толку крем вкус. И затоа што има многу протеини и малку јаглени хидрати. Да бидам прецизен, доставува Грчки јогурт двојно повеќе протеини од конвенционалната варијанта. Но, многу масти. папарлапап!

Со содржина на маснотија од десет проценти, грчкиот јогурт не е лесен, но содржи само добри масти. Покрај тоа, здравиот деликатес сега е исто така достапен со 4%, 2% и 0,2% маснотии.

Грчки јогурт традиционално се јаде со овошје, ореви и мед. И нас ја сакаме класичната варијанта и уживаме во протеинската бомба пред вежбање или како попладневна закуска. Исто така вкусно: грчки јогурт како натопи во авокадо и цацкики. Или како лесна алтернатива на мајонез, крем или прелив за салата.

Позитивен несакан ефект: Протеинската бомба ве исполнува долго време и го стимулира согорувањето на мастите. Особено е ефикасен во комбинација со зеленчук богат со влакна.

Класици за појадок: палачинки со малку јаглени хидрати со грчки јогурт

За 10 палачинки со ниски хидрати ќе ви требаат:

1 јајце
285 гр грчки јогурт
45 гр овесна каша
1 лажичка прашок за пециво
30 мл млеко

Изматете ги јајцата со млеко и јогурт за да формирате пена.
Ставете ги сувите состојки во сад и измешајте ги со мешавината на млеко. Само мешајте додека тестото не се соедини. Ако премногу мешате, добивате суви палачинки.
Загрејте ја тавата на средна топлина и пржете го тестото. Послужете со свежо овошје и путер од кикирики.