Грицкање на троседот
Складирајте слатки и закуски - доколку ги имате - во фиоки или шкафови за да не ги имате секогаш пред вас и да бидете помалку искушувани.
Измијте ги забите после вечера. Свежиот вкус на паста за заби го неутрализира гладот за слатки. Никогаш не јадете пред ТВ или компјутер. Расеани сте и немате контрола колку често сте пристапувале - и одеднаш вреќата чипс е празна и се изненадувате. Ако сте гладни за слатки, одете по темно чоколадо. Бидејќи нивните состојки го одржуваат константно нивото на шеќер во крвта. Има висока содржина на какао, што ве прави среќни. Но, бидете внимателни, бидејќи сепак содржи многу калории.
Наместо чипс, изберете стапчести стапчиња, овие имаат помалку калории и маснотии. И тука е најлесно да не купувате слатки пред се. Она што го нема не може да ве заведе ниту вас. За пријатна вечер на троседот, подобро е да се сечат стапчиња од зеленчук направени од моркови, пиперки или целер. Во комбинација со натопеност направена од кварк со малку маснотии и билки, ова е здрава забава за нискокалорично ужинка.