Грижа за убавина за мажи Чиста енкапсулација
Силен од кожа до коса
Посилниот пол честопати не е точно господар кога станува збор за нега и здрава исхрана. Сепак, доволно снабдување со одредени хранливи материи, витамини и елементи во трагови е важно за раст на косата, ноктите или брадата. Ние ќе ви кажеме што ви треба за оптимална нега на коса, нокти и лице.
Силен бицепс и добро тонирано шест пакет може да ги направат жените слаби. Одамна е познато дека не трчате само во фитнес центарот за дефинирани мускули, туку и треба да ја разгледате вашата чинија: Правилната диета и поврзаното снабдување со микроелементи не се добри само за мускулите, туку се добри и за нега на лицето есенцијална и направи уморна кожа да свети. Покрај тоа, тие се добро средство за силна коса, обезбедуваат јаки нокти и го поддржуваат растот на брадата.
Оптимална нега на коса
Според научните студии, четири од пет мажи страдаат од трајно опаѓање на косата. Оваа таканаречена „алопеција“ се дефинира со губење на повеќе од 100 влакна на ден, кои повеќе не растат. Во многу случаи, опаѓањето на косата е генетски наследено; Во најмалку две третини од сите пациенти, сепак, виновна е комбинација од различни причини: влијанија врз животната средина, употреба на лекови, воспаленија, кожни болести, но и лоша нега на коса или стрес може да доведат до опаѓање на косата. Друга честа причина е лошата исхрана, која не му дава на организмот доволно хранливи материи.
Елементот во трагови цинк е градежен материјал кој се бара за клетките на нашето тело, го поддржува имунитетниот систем и придонесува за изобилството на косата. Покрај цинкот, железо и одредени витамини од групата Б, позитивно влијаат и на растот на косата. Убавата коса особено често се поврзува со биотин (витамин Х или Б7). Со редовно внесување, корените на косата се добро хранети, што пак е од корист на косата. Локалната употреба како шампон или крем, од друга страна, нема ефект бидејќи биотин не може да се апсорбира од кожата. Оние кои обрнуваат внимание на доволно снабдување со овие микроелементи можат да обезбедат силна структура на косата.
Соодветна нега на ноктите
Анкетите го покажуваат тоа повторно и повторно: жените обрнуваат внимание на рацете најчесто кај мажите. Оваа „посета на картичката“ треба редовно да се обликува со ножици за нокти и датотека со песок. И покрај оваа грижа, треба да се обрне внимание и на адаптиран внес на елементи во трагови цинк и селен, кои помагаат во одржување на нормалните нокти. Урамнотежената исхрана е неопходна. Потребно е дополнително снабдување со хранливи материи, особено со стресен начин на живот.
Совети за чешлање брада
Додека некои мораат да се бричат до два пати на ден, други страдаат од мал или несиплив раст на брадата. Таквото „бебешко лице“ може да има различни причини. Во повеќето случаи, растот на брадата е генетски. Но, недостаток на хормони - особено машкиот хормон тестостерон - исто така може да биде виновен. Особено во староста, неговото ниво се намалува и ја разредува брадата. Анализата на хормони од страна на специјалист може да донесе јасност. Ако сакате да го подигнете нивото на тестостерон и да го промовирате растот на брадата, најдобро е да не прибегнувате кон хемиски агенси, туку да се активирате: Спорт со акција, како фудбал или бадминтон, тренинг со тегови и добар loveубовен живот промовираат тестостерон.
Дури и оние кои обрнуваат внимание на доволно вежбање и спиење, ја намалуваат својата вишок тежина и се хранат здраво, го стимулираат растот на брадата и ја прават брадата погуста. Поточно, се вели дека некои видови храна имаат позитивни ефекти врз нивото на хормоните: овес, ванила, сенф, целер, кромид и лук, исто така, му даваат на организмот витамини и елементи во трагови - микроелементи што ги прават мажите силни - сè до корените на брадата и косата.