Грозјето го дебелее или не мислењето на нутриционистот Викторија Урсу Мамаплус

Шолја црвено или бело грозје содржи 104 калории, ова вкусно овошје има високо ниво на вода и е добро за хидратација. Но, бидете внимателни, ако зборуваме за хидратација, не мислиме на големи количини грозје, како што е сад за јадење на еден оброк. Ова е главната тајна кога станува збор за јадење грозје и сите вишок килограми што може да ги зголемите ако го прекршите правилото. Сепак, нутриционистката Викторија Урсу даде повеќе детали на оваа тема.

„Не знам од каде ова верување дека грозјето дебелее. Пред да направам план за храна, обично ги набројувам храната што ќе ја користам за да се осигурам дека лицето со кое работам има пристап до нив. И многу често слушам: "но какво грозје може да биде?"

ДА! Мај! Кај кандидијаза, дијабетес и неколку други состојби се ограничени/исклучени. Потребни ни се моќни антиоксиданти, ресвератрол - чудесната супстанца, за која сè повеќе се зборува во студиите што би имале својства против стареење и многу повеќе. Грозјето се јаде и во лушпа, кршејќи го семето помеѓу забите “, вели нутриционистката Викторија Урсу.

Специјалисти за урамнотежена и здрава исхрана самоуверено препорачуваат консумација на грозје, не само за дополнителна хидратација, туку и за нивни детоксикациски и антиинфламаторни својства. Грозјето исто така содржи елагична киселина која спречува карцином, ресвератрол кој се бори против неплодност и предвремено стареење и кверцетин кој го зголемува имунитетот.

---