Група Витамин Б - Bodymed News
Витамин Б групата, позната и како витамин Б комплекс, ги вклучува следниве витамини: витамин Б1 (тиамин), витамин Б2 (рибофлавин), витамин Б6 (пиридоксин), витамин Б12 (кобаламин), фолна киселина, биотин, ниацин и пантотенска киселина.
Витамини од групата Б се витамини растворливи во вода и затоа организмот може да ги чува само во ограничена мерка. Ако страдате од недостаток на витамин Б, проверете дали витамините Б најдобро функционираат во комбинација со дополнителен внес. Индивидуалното внесување на одредени витамини од групата Б е ретко корисно и дури може да доведе до нерамнотежа во организмот со несакани ефекти. Затоа САНА-ПРО-Б содржи витамински производи. SANA-PRO MULTIFIT и SANA-PRO FOLIC ACID B +, секогаш избалансирана комбинација на сите витамини од групата Б од целиот комплекс на витамини Б, како и дополнителни витамини кои ги поддржуваат и промовираат ефектите.
Ефекти на витамини од групата Б.
Витамините Б Б1, Б2, Б6, Б12, пантотенска киселина, биотин и ниацин придонесуваат за нормален метаболизам на енергијата, додека витамини Б2, Б6, Б12, пантотенска киселина, ниацин и фолати помагаат во намалување на заморот и заморот.
Фолатите, Б6 и Б12 придонесуваат за нормален метаболизам на хомоцистеин и нормална функција на имунолошкиот систем.
Витамини Б1, Б2, Б6, Б12, биотин и ниацин придонесуваат за нормално функционирање на нервниот систем, Б1, Б6, Б12, биотин, ниацин и фолати придонесуваат за нормална психолошка функција.
Витамини Б2, биотин и ниацин придонесуваат за одржување на нормална кожа и мукозни мембрани, Б2, исто така, за одржување на нормален вид и за заштита на клетките од оксидативен стрес.
Б6 и Б12 придонесуваат за нормално формирање на црвени крвни клетки, фолати до нормални формирање на крв.
Недостаток на витамин Б.
Недостаток на витамин Б може да се манифестира во замор, исцрпеност, депресија, нарушувања на формирањето на крв, намалени перформанси, раздразливост и заборавеност. Ризични групи за недостаток на витамин Б се веганите и постарите лица.
дозирање
Внесувањето на витамини од групата Б се препорачува за одредени промени во крвната слика (анемија, зголемено ниво на хомоцистеин), како и за време на бременоста за да се спречат малформации. Ако страдате од одредени здравствени состојби, побарајте од вашиот лекар специфична, прилагодена препорака.