Групна вежба - Чигонг и Таи Чи во Букурешт

Тешко е да се започне да се движи. Но, да продолжиме, уште потешко е. Истото важи и за секоја нова навика што сакаме да ја прифатиме, без разлика дали станува збор за спорт, здрава исхрана или во овој случај, медитација и вежбање движења на Таи Чи или медитации и вежби на Чи Кунг.

Знаеме дека добро ќе не фати и сепак е толку тешко за нас да се фатиме и да се држиме! Сите знаеме изговори како: од утре започнувам теретана (денес имав тежок ден да одам), ако го направев ова со пријател ќе беше многу полесно итн.

Нормално е. Тие изговори се всушност нашиот мозок кој не сака да прави нешто ново, што не сака да излезе од својата зона на удобност. Сите го поминавме ова. И ние сме многу сигурни дека повеќето луѓе страдаат на ист начин кога ќе се обидат да прифатат нова навика или да се откажат од стара.

Всушност, за нас и нашите студенти беше исто толку тешко кога започнавме да вежбаме медитација. И, веројатно веќе сте се обиделе да вежбате сами, без разлика дали станува збор за Таи Чи, Чигонг или која било друга форма, но сте виделе дека на почетокот тоа не е толку „забавно“.

Затоа, најдовме ефикасен начин да ја направиме медитацијата или Таи Чи нешто пријатно, да го претвориме во активност едвај чекате да вежбате.

Од искуство, го видов тоа кога луѓето практикуваат групна медитација, учат многу побрзо и полесно, правејќи ја забавна активност што понекогаш им помага дури и во текот на животот.

Посреќно е да се вежба во група

Мора да признаете, на почетокот, медитацијата не е нешто многу привлечно или забавно. Не е цвет да се опуштите и да се одделите од проблемите. Но, каде што има луѓе со иста бранова должина, има радост.

И радоста и добрата волја се првите чекори за да започнете вистински да се релаксирате и да уживате во придобивките од медитацијата.