Губење на апетит по промена на диета - Форум

Дискутирајте за губење на апетит по промената на вашата исхрана Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, започнав да бројам калории пред околу 2 месеци и изгубив 4 кг за тоа време. Го сменив ритамот на јадење вака,

Губење на апетит по промена на исхраната

Почнав да бројам калории пред околу 2 месеци и изгубив 4 кг за тоа време.

Јас го сменив ритамот на јадење така што имам 2 оброка дневно од околу 750 - 800 kcal, бидејќи мојата стабилна метаболизам е околу 1500 kcal.

Појадувам околу седум и половина наутро, а потоа вечерам околу 18:00 часот. Ручек нема затоа што сум на училиште до доцна попладне и не сакам да јадам ништо.

Мојот проблем е што после овие 2 месеци има неверојатно губење на апетит. Наутро јадам од навика, затоа што знам дека треба да јадам за да го „преживеам“ училиштето, но не сакам да чувствувам глад и навечер, иако всушност не јадев ништо околу 12 часа. Навистина ме нервира тоа што морам да се принудам да јадам за да ја добијам основната метаболичка стапка - на почетокот мислев дека го намалив метаболизмот, но намалувањето не се случи.

Дали има некој начин повторно да го отворам апетитот? Јадењето некако не е забавно.

---