Губење на диета во Полска Кога килограмите паѓаат на одмор Аугсбургер алгемајне
Слабеете на одмор? Без кафе, алкохол, јаглени хидрати, пост во Кашубиска Швајцарија. За престојот во полски фитнес хотел се вели дека губи четири килограми неделно. Може ли тоа да работи?
Погледот кон вагата немилосрдно ги открива гревовите од изминатите недели. Божиќната гуска на свекрвата Мизи беше светска класа. Вашиот Франкфуртер Кранц го отвори апетитот за повеќе и џогирањето или одењето беа сè друго освен секси во мрачното време. Ова не беше без последици. Копчето за панталони на фармерките е веќе затегнато, бравата на ременот зафаќа дупка само порано, а BMI (индекс на тело) дозволува скалата да се искачи како термометар на силното сонце. Крајно време е да се направи нешто.
Објавувањето во кругот на пријатели дека ќе резервирам фитнес празник во Полска со сопругата на многумина им намуртено чело, а едниот или другиот дури и го зачукаа показалецот на храмот. „Спа-хотел во Полска?“ Или: „Не возете таму со вашиот автомобил!“ Предрасудите живеат подолго од многу парчиња торта од моето минато. Значи Полска!
Хотелот Чапиелски Млин некогаш ги разгалуваше партиските функционери - денес има гости во бањата.
Поранешниот хотел за одмор за полските власти, Чапиелски Млин, ќе биде наш дом во следните две недели. Десно е на езерото. Најдобрата локација за тогашните службеници. „Тоа беше единствената причина зошто беше дозволено да се гради куќата толку близу до водата“, вели Марио Маскевиц. Полскиот помлад управител на објектот со 54 соби зборува течно германски јазик. На репертоарот има и англиски и шпански јазик. Името на одморалиштето е исто така повеќејазично: „Долга Вита“. Долг живот.
Езерото ме смирува. Тука можам скоро да ја фрлам мојата риболовна шипка од балконот во езерото и можеби да фатам таен-два. Таков решителен човек на диета мисли?
Слабеење во Полска. Со диета со пироги?
Наместо тоа, сега е важно да се јаде многу овошје и зеленчук во следните неколку недели, да не се пие алкохол и покрај празниците и да се вежба или да се зема сауна помеѓу или после јадење. Наводно, се вели дека паѓаат и до четири килограми неделно. Под услов да се почитуваат различни правила.
Дома, решив да одам на тешка диета од 480 калории. Одлуката за верзијата 800 потоа се донесува на рецепција. И по разговорот со менаџерот, јасно е: 1200 калории се идеални за мене. Големиот тереин во фоајето ме смирува. Топла супа секогаш треба да биде достапна тука.
Од вас зависи дали ќе скриете чоколадо или слатки во вашата соба. „Понекогаш нашите слугинки наоѓаат празни шишиња со вино или вреќи чипс во фиоките откако ќе заминат“, вели Марио.
Првиот ден оди добро. Лесно е да се оди во трпезаријата. Двојка дури доаѓа во бањарка. Чини само седум евра неделно за вработување. Овошје, цвекло и чуден сок се доволни за да не се чувствувате гладни.
Може да се слушнат дискусии на маса на англиски, француски, исландски, шведски и секако на полски јазик. Партнерката за маса, Мона дојде од Канада особено. По трет пат. Крајно дисциплинирана, таа ги користи своите стапчиња за одење секое утро. Една недела пред патувањето дома, таа е во извесна смисла на повлекување. Што и недостасува? „Чизкејк“, вели таа и почнува да им се препушта на прекрасните парчиња чизкејк во Монтреал. Карина од Стокхолм, сепак, има други желби: „Капучино“. Таа прва ќе го одобри на аеродромот.
Диета со многу кисела зелка и цвекло од цвекло
Веќе по третиот ден се чувствувам како во стрипот „Астерикс и Арвернершилд“. Таму тој и Обеликс мора да го придружуваат началникот Мајестикс во спа-хотел, бидејќи другата Миракуликс му препиша диета по премногу ненаситност. Наскоро, Обеликс сонува да пече диви свињи и се жали: „Астерикс, повеќе не гледам облаци.“ Продолжувам да гледам кон чинијата на соседот. Мона пронашол чадор за сонце во шумата. Таму е преполн со печурки. Нејзиниот наод го има печено во кујната. Веќе знам што ќе правам утре ...
Слабеење во Полска. Како работи тоа? На крајот на краиштата, полската храна има репутација на „премногу дебела“. Во секој случај, зборот за диета со пиероги сè уште не се појави во Холивуд. Во меѓувреме, оние кои сакаат да изгубат тежина имаат избор помеѓу тројца според др. Ева Добровска разви диети: станува збор за низок гликемиски индекс. Маснотиите, протеините и јаглехидратите се табу. Многу важен дел од оваа диета е зеленчукот ферментиран со млеко: кисела зелка, кисели краставички и цвекло од цвекло.
Врне. Јас се воздржувам од лов на печурки и одам на гимнастика. Нашиот водник за вежба ни овозможува да скокаме по топки 50 минути. Изгледа едноставно. По десет минути, потта се спушта. На другите учесници не им останува ни здив. Сите жени околу 60 години. Топките ме прават агресивна.
Менталната поддршка доаѓа од хотелскиот менаџер Марио, кој нема проблеми со телесната тежина. Многу е поважно да јадете редовно, поради што трите оброци се служат секој ден во 9 часот наутро, 13:30 и 17:30 часот. Неговиот рецепт за успех: „Чистата диета сочинува 40 проценти од слабеењето, уште 40 проценти се резултат на редовно вежбање.“ Останатите 20 проценти се прашање на став.
Вреди да се посети Гдањск - особено портата на кран -.
Полувреме. Се почастуваме на еднодневно патување до Гдањск. На првата бензинска пумпа, го замолувам возачот на хотелот Кристоф да застане накратко. Му туркам десет злоти во раката. За кафе. Имам јаглехидрати под контрола сега. Кофеинот не. Гдањск нè пречекува со сонце и бесплатна WiFi. Одлично. Ние ги игнорираме штандовите со храна и наместо тоа, застануваме во кафулето во хард-рок Гдањск. Одлично кафе.
На масата има разни чинии, во зависност од исхраната. Додека преовладува некое овошје, друго има риба или малку живина покрај салата. Различни зачини се редат во средината на масата. Она што зачудува е што иако се нуди бибер, не се нуди сол, оцет, но не и масло за самопослужување. За ова има шкафче за чај. Во зависност од нивните потреби, гостите можат да се снабдат со нане, камилица, жалфија, коприва или мелиса.
Втора недела. Го најдов мојот ритам. Откако станавте, прво тенџере со Нескафе. Се купивме во Гдањск. Се чувствуваме како заговорници со секоја подготовка. Како назад во училиште кога тајно пушевте цигара зад салата за време на паузата. По појадокот до глупави топки за хоп да се изгради малку агресија. Попладне аква аеробик за да се ослободите од агресијата. Помеѓу читање, масажа или риболов. Само нешто да гризеше ...
Лентата на струкот веќе не е тесна. Јеее!
Јазичната бариера понекогаш го попречува контактот едни со други. Додека Полјаците тешко комуницираат на англиски јазик, другите често се вознемируваат од националниот јазик. Кристоф, кој ги зема посетителите од аеродромот во Гдањск, доброволно му дава на преведувачот. Соодветно на тоа, „dziekuje“ значи благодарам, „dzien dobry“ значи добро утро и „dobranoc“ значи добра ноќ. На патувањата во Картузи, на околу 15 минути оддалеченост, главниот град на Кашубиска Швајцарија со околу 6.000 жители, тој практикува правилен изговор со гостите. Се смееме многу.
Какво чувство за достигнување. Скокав по топчињата 50 минути и едвај се испотив. За разлика од новодојдените кои пристигнаа завчера. ТСС, ТСС, ТСС. Тие мораа да паузираат по десет минути ...
Друга сезона што ја сака Марио е летото, особено јуни. Тогаш животот се буди покрај и во езерото. Чамците се лансираат. Покрај стапчиња за одење, гостите можат да позајмат и кајак или гумен чамец - или да одат на риболов. Спортската програма е особено забележлива на вагите. Вода аеробик во затворен базен или тренинг на гумени топчиња за седишта.
Мојата лента веќе не е тесна. Јеее! Пет килограми се надвор. За да остане така, сега правам неделен аеробик во вода во DLRG. Се чувствувам добро за тоа. Лошо станува само кога има облаци некаде на масата. Едноставно не можам повеќе да ги видам ...!