Што не треба да се јаде за време на бременоста Милупа

ИСХРАНА ВО БРЕМЕНОСТ: КАКО МАМА, КАКО БЕБЕ!

Од првиот ден од бременоста вашето бебе и вие формирате единица - ве поврзува папочната врвца. Тоа му обезбедува на вашето бебе сите важни хранливи состојки - под услов тие да се наоѓаат и на вашето мени. Колку што некои јадења се добри за развој и раст на вашето бебе, други можат да бидат лоши. Затоа, треба да бидете внимателни што јадете. На крајот на краиштата, вашето бебе добива дел од сè.

ШТО МОРА ДА ГО ГРИАМ СО ИСХРАНАТА?

Здравата и урамнотежена исхрана за време на бременоста помага на вас и вашето бебе да бидете добро и да се развивате здраво. Можете да прочитате за сè што оди во здрава исхрана за време на бременоста тука.

Ако не сте сигурни, нашите совети можат да ви помогнат:

• Колку е посвежо, толку подобро: Најдобро е секогаш да користите свежи состојки при готвење.
  

• Направи ме жешко: Храната што може да биде критична треба да се загрева најмалку 2 минути на 70 ° C за да се убијат можни микроби или патогени.
  

• Сè во вистинско време: Подгответе ја вашата храна или пијалок непосредно пред да јадете - ова ќе го намали ризикот од контаминација. Но, индустриски произведените сокови и смути се безопасни. Попрво треба да избегнувате предпакувани закуски како што се сендвичи. Бремените жени не треба да консумираат ниту подготвени, спакувани салати.
  

• Ништо на друго: Храната што може да има остатоци на себе, чувајте ја одвоена од сè друго.
  

• Чувајте го кул: Осигурете се дека вашата храна е секогаш доволно ладена, по можност на 4 до максимум 6 ° C.
  

• Останете убави и чисти: Добра хигиена во кујната и редовно и темелно миење на рацете пред и по подготвувањето храна се исто така особено важни.

  ШТО НЕ ТРЕБА да јадам во бременост?

  Суши, салама и пенливо вино - дали тоа навистина треба да оди? Лошата вест: Всушност, сите три намирници се на списокот за забранети бремености. Но, зошто всушност?

  Она што го јадете или пиете има директно влијание врз развојот на вашето бебе. Затоа, за доброто на вашето бебе, треба да избегнувате некои работи за време на бременоста или да ги консумирате само на големо.

  • Што не треба да јаде вашето дете со атопичен дерматитис по совети за исхрана на ТЦМ
  • Совет 1 Зошто лицето не треба да јаде храна за мачки
  • Што не треба да се јаде за време на бременоста Милупа
  • Што треба да јаде дете кога стомакот е вознемирен
  • Што треба да јадете навечер за време на диета со шест пакувања (тренинг)

  ---