Губење на странични и задни маснотии

Трчав многу и скокав многу, исто така се здебелив, брзо ослабев и среќен сум поради тоа. Но, јас навистина сакам да ослабам околу мене и долниот дел на грбот, тоа не е директно мојот долен дел, тоа е како делот што доаѓа на долниот дел на грбот, ако има смисла.

Од тренингот, знам дека не можам да го намалам, јадењето добро и долго време кардио е она што го прави трикот, ова е тешка искрена вистина. Јас исто така неодамна ги убив навиките за јадење во чоколадо, кои одеднаш излегоа од никаде, открив дека има недостаток на магнезиум и го решив со соли за бања Epsom и спреј со магнезиум.

Исто така, можам да ценам дека генетски, мојот стомак, страна и грб се генетски, каде што маснотиите се склони да се соберат прво.

Но, постојат неколку мудри совети и трикови, диети или вежби што луѓето може да ги предложат и кои ќе ми помогнат да не ги чувам во тие области, тие не мора да бидат православни и не ми пречи ако некои предлози звучат скептично, работите се отворени ние, IDC до каде звучи. На пример, неодамна дознав дека сум ендоморфен тип на тело, ставам мускули на маснотии и брзо. затоа, одржував тренинг со тегови со помали тежини затоа што ставав тежина толку брзо, малку е досадно, можеби има работи кои најдобро одговараат на тој тип на тело?

Јас исто така би сакал некои написи и работи само за да ме едуцираат за овие области на телото и храната итн., Ако луѓето мислат дека би ги сметал за корисни, дури и ако се основни:)

---