Губење на тежината 2011 година - Внимание тежина од сонот - Доаѓаме! Форум за деца 9

Молемаус

Јас спортувам со Wii и денес го имам 3-тиот ден зад мене . Не можам повеќе да се клекнам . сите овие сквотови и паузи . Утре е пауза:

simse70

не колку е кул.
Забавно е, нели? Мојот омилен курс. Неодамна започнавме курс Лес Милс во нашето студио: Ш'бам. Soonе го испробам наскоро.

Дали прв пат беше пумпа за тело? Да видиме дали можете да трчате во среда. Ги забележувам и моите Попи.

simse70

Јас спортувам со Wii и денес го имам 3-от ден позади мене . Не можам повеќе да се клекнам.Сите овие сквотови и паузи.Утре е време за пауза feif:

Сими

моите изгубени килограми постепено се прикрадоа повторно * завива * недостаток на дисциплина е причината

Сè уште ги немам вратено сите на вистинскиот пат, но имам неколку.

сега не сум пушач веќе 4 недели и најпрво не се осмелувам да одам кон вагата * морници *
дефинитивно ќе ти се придружам оваа година. штом ќе се помирам со откажувањето од цигарата, можеби ќе можам. размислете да не користите чоколадо повторно * g *

Само се надевам дека нема да добијам толку многу тежина од непушањето

Дали прв пат беше пумпа за тело? Да видиме дали можете да трчате во среда. Ги забележувам и моите Попи.

Во ова студио се само курсеви за Лес Милс.
О да, мислев дека е навистина добро, тој навистина ве бодреше и едноставно е позабавно во групата и со музика.
Да, тоа беше и моја прва пумпа, нозете се чувствуваат малку напнати денес, сè уште не ги забележувам рацете, треба да им ставам поголема тежина, не ги забележувам ниту задникот, но се сомневав дека нема мускули кои демнат под целиот тој клошар, а занемарени мускули.
Sh'Bam е исто така во среда, па ќе одиме повторно со Бос и Ко.
И најневеројатната работа, утрово, за theвони будилникот и станав, бев во форма и таа ноќ навистина спиев повторно.

И бидејќи денес е вторник и денес се мерив, можам да објавам намалување. имено 1,7 кг помалку, секако вода.
Минатата недела 104 кг

увезени_Инес

сфативме како што треба. Тешко дека можам да станам поради вртоглавица и болка во екстремитетите. Вчера кога Лена стана во 7 часот наутро беше 39 степени. Денес, фала му на Бога, го снема со темпото.
Елиас исто така целосно капе од носот, а исто така и од устата. тој заби доста.

Curубопитен сум што ќе измерам утре. но веројатно нема да има намалување во споредба со минатата недела.

simse70

Оздравете се наскоро Инес.

@ Сончоглед: Колку е кул!? Можеби ќе одам во Ш'бам во четврток наутро. И како е тоа, зошто ја преземате компанијата?
Навистина ми се допаѓа пумпата за тело. Вие сте навистина самоопределени со тегови и секогаш можете да додадете малку повеќе. Ако не се чувствувате толку добро, можете да забавите.
Имам болки во мускулите кај Попс (но тоа го имав и од недела, кога бев на час по чешма, имаше толку одлични чучњеви за нас: намигнување. Во бутовите, бицепсите и задниот дел на раката.
Ми се допадна и мојот стомак, го имав ова ослободување за прв пат.

Молемаус

Инес, оздравете се наскоро: притиснете:

Се осмелив денес. Не беше лошо како што се очекуваше. 84,4 кг.

100 гр повеќе од минатата недела, но после неделава и со мажи тоа е скоро благослов: смејте се:

Па добро е: палец:

Утрово имав тежина од 97кг, сега заврши машката облека . така што нешто треба да се случува полека.

@Simse, тогаш само ќе одам малку после, бокс . findе најдам нешто

Оздравете се наскоро Инес.

@ Сончоглед: Колку е кул!? Можеби ќе одам во Ш'бам во четврток наутро. И како е тоа, зошто ја преземате компанијата?
Навистина ми се допаѓа пумпата за тело. Вие сте навистина самоопределени со тегови и секогаш можете да додадете малку. Ако не се чувствувате толку добро, можете да забавите.
Имам болки во мускулите кај Попс (но тоа го имав и од недела, кога бев на час по чешма, таа имаше толку одлични чучњеви за нас: намигнување. Во бутовите, бицепсите и задниот дел на раката.
Ми се допадна и мојот стомак, го имав ова ослободување за прв пат.

увезени_Инес

дете

Молемаус

наутро: 1 1/2 ролна со вообичаеното одозгора:
ручек: пијалок од сурутка по вежбање
Попладне: јогурт со меки и малку мед
доцна попладне: јогурт јаболко-ванила
после тоа: неколку стапчиња стапчиња затоа што не можев да дојдам од тенџерето поради јогуртот:
навечер: Kötbulla (како и да го напишете) со варен компир

Вчера ја зедов Сана Фит со мене на лекар, илјада пати е повеќе вкусно од Алмасед и исто така е достапна во различни вкусови.
Купив мока, не беше ефтина, но за разлика од Алмасед ве одржува сити, не е песочна и вкусна, кремаста и лесна за пиење.

Мојот план за јадење
Рано: 50 гр овошни мусли со млеко
Помеѓу: 1 јаболко, 15гр ореви, 2 лажици овесна каша и млеко (измешајте и беше многу вкусно)
Ручек: 2 порции супа од компир со виенски парчиња
Попладне: 1 кафе со млеко
Вечерта: 1 сака фит мока

Денес веројатно испив 2 литри, мора да измерам колку всушност пијам.
Спорт: 1 час брзо одење со кучето

Се надевам дека утре нема да повреди сè сè, навистина сакам да одам на курсот.

@ Моле: малку јадеш, мислам. Ти е доста? Секогаш се чита толку малку.

@ Бомел: Па денес отидовме! Зар не треба да брзате кон киното од киви? И јас сакам да ги јадам, но за жал не ми се толку добри.

@ Кид: Каде одиш во студио? Од каде си точно? Можете исто така да ми напишете премиер, можеби живееме блиску еден до друг

@Ines: Добро оздравете се на вас и децата

@ Simse: Кога застануваат болните мускули? Кога ќе биде подобро? * Ух *