Губење на тежината 2020 година - мојот пат до целта ✔️ - 2020 година - проклетство или благослов - водена плоча
Јасмксн_04
Еј ти таму. Би сакал да направам нешто за мојата летна фигура што веројатно никогаш претходно не сум ја забележал. Доц. Еще
Губење на тежината 2020 година - мојот пат до целта | ✔️
Еј ти таму. Би сакал да направам нешто за мојата летна фигура што веројатно никогаш претходно не сум ја забележал. Но, се надевам дека конечно ќе успеам во 2020 година.
2020 година - проклетство или благослов
Да Многумина сигурно си ги поставија овие прашања. 2020 година сега е проклетство или благослов. Поради Корона сега повеќе проклетство. Но, можеме да го направиме тоа благослов.
Само затоа што имаме полициски час не значи дека ги фрламе нашите животи сега или сме целосно во пепел оваа година. Можеме да користиме и карантин.
(Не сакам да кажам дека Корона не е лоша. Затоа што е така. Sorryал ми е за сите што го дадоа животот на вирусот. Почивај во мир.)
Можеме да го искористиме ова време за себе и да направиме нешто за нас. Било да е тоа слабеење, подобрување на кожата или учење нешто за кое претходно немавме време.
Сакам да го искористам времето за да ослабам.
Но, пред сè, неколку мали информации:
Имам 15 години и тежам 64,5 кг. Имам учество во возење (германски пони за јавање, Луц) и тој во моментов е болен, па не можам да го возам. Би било идеално ако не имав повеќе од 60 килограми. Значи, тоа е уште една причина зошто сакам да ослабам.
Од една страна, да се чувствувам попријатно и од друга страна, за моето учество во возење.
Едниот или другиот сега може да помислат дека мојата тежина е сè уште во ред со оглед на мојата возраст. Само по себе е исто така. Да бевте големи. Сепак, јас сум само 1,53 метри и така мојата „сланина“ не се разделува точно.
Еднаш погледнав на Интернет и идеална тежина за мојата возраст и големина би била од 40 до 58 кг. Јас не сум грубо прекумерна тежина или ништо друго, и дефинитивно не сакам да паднам на 40 килограми. Мојата цел е повеќе да стигнам до 55 килограми и да се задржам таму. Мислам дека тоа е многу добра вредност за мене.
Сега да дојдеме до што и како јадам. Јадам она што мајка ми го става на мојата чинија, па затоа не е секогаш лесно да му обрнам големо внимание. И покрај сè, ја имам апликацијата за поддршка Јазио преземено. Ова е бројач на калории. Возраста, тежината и висината исто така се дадени тука. Мојот препорачан број на калории на ден е 1.444 kcal. Ја имам оваа апликација веќе 6 недели и имам вкупно 16 зелени денови и 15 црвени денови. Мислам дека е нормално за почеток. Понекогаш едноставно имав факт дека всушност не ми беше дозволено да јадам нешто после ручекот затоа што веќе бев готов. Но, тогаш е само црвен ден. Затоа не ја прескокнувам вечерата затоа што мислам дека не би била толку здрава. Покрај тоа, треба да пијам 2 литри вода на ден и тоа е многу тешко за мене лично. Јас навистина морам да се осигурам дека работам на тоа.
Исто така, сакам да спортувам на страна. Знам дека нешто се вкрстува: слабеење и градење мускули. Но, мислам дека не е лошо што не губам 5 килограми отсега. Целата работа е само процес во кој секогаш учите. Значи, сосема е во ред ако трае подолго.
Јас го сакам тоа едно време 4-ти недели Летно тело Предизвик од Клои Тинг. Таа има детален план за ова на својата веб-страница. Јас и ’ги правев тренинзите секои сега и тогаш и навистина се исцрпувачки. Но, бидејќи тие секогаш имаат видеа со наслов резултати објавете на нејзиниот канал на Јутјуб, јас сум дефинитивно убеден и ќе го повлечам. Резултатите се секогаш одлични.
Но, пред да започнам со мојот прв ден овде, претходно ќе измерам неколку вредности.
Обем на половината: 79 см
Лево бедро: 61см
Десна бутина: 63 см (wtf, што е само 2 см поголема од другата)
Лева надлактица: 30 см
Десна надлактица: 30 см
Пред сè, навистина не ми се допаѓаат нозете и сакам да сменам нешто. Навистина сум iousубопитен да видам како ќе изгледаат читањата по 4-те недели.
Еве уште неколку слики за тоа како изгледа моето тело сега:
Се надевам дека вие момци сте исто толку возбудени како мене за да видам дали моето тело ќе се промени многу за 4 недели. Ќе видиме.
Исто така, се надевам дека ќе останете активни и ќе ме придружувате и поддржувате на мојот пат.