Губење на тежината лекови за ајурведа ви го носат тоа!
Ајурведата е една од најстарите лековити уметности - и во моментов е многу мода. Така, можете да изгубите тежина со режим на Ајурведа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Било да е тоа лек за супа од зелка или диета со јајца - повеќето планови за диети за слабеење имаат едно нешто заедничко: Тие помагаат да изгубите неколку вишок килограми на краток рок. Но, гледано на долг рок, тие обично носат малку.
Сланината се врати на колковите побрзо отколку што би сакале.
Слабејте со ајурведата лекови
Лековите од ајурведата, пак, имаат сосема поинаква ориентација. Тие не само што ветуваат помалку килограми на вага, туку и нов став кон животот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Лекот обично се спроведува во хотел за велнес. Сепак, некои принципи на Ајурведата исто така можат лесно да се интегрираат во секојдневниот живот. Што треба да знаете за ајурведските лекови:
Што е Ајурведа?
Во превод од индиски, зборот Ајурведа значи нешто како: наука за животот. Терминот ги опфаќа принципите на индиските природни методи на лекување - а со тоа и една од најстарите уметности за лекување на луѓето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Зошто ајурведата лекува трендовски?
Во многу западни земји, лекарите и пациентите сега бараат алтернативи на конвенционалната медицина што ги разгледува само индивидуалните симптоми.
Ајурведата, од друга страна, се обидува да земе холистички поглед на здравјето на една личност. Ајурведските терапии честопати покажуваат зачудувачки резултати, особено со хронични заболувања.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ајурведскиот лек исто така може да биде добар додаток на конвенционалната медицина за физички симптоми кои имаат психолошка причина.
Како делува лекот Ајурведа?
Ајурведата лекувања често се одвиваат на затскриени места. Нема да најдете ТВ, телефон или радио во просториите на ајурведската велнес клиника.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затоа што: Индиската уметност на лекување ги гледа телото и умот во директна врска. Умот треба да се одмори за да може телото да заздрави - според теоријата.
Затоа, експертите од Ајурведата обично препорачуваат лекот да не се зема дома, туку во повлекување под водство на лекар.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затоа, престојот на лекот често започнува со посета на докторот Ајурведа, кој ја одредува здравствената состојба околу еден час. По интервјуто за прием, тој утврдува кои индивидуални мерки можат да ја вратат рамнотежата во телото.
Трите доши се клучни: Вата (воздух), Пита (оган) и Кафа (земја и вода). Идеално, овие три енергии се балансирани кај секоја личност.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сепак, тие честопати се неурамнотежени во стресното секојдневие - типот Вата, на пример, има тенденција да се грижи премногу и страда од запек, додека типот Пита многу брзо се лути и покажува висок крвен притисок како физички симптом.
Целта на терапевтските мерки е да ги вратат сите три доши - а со тоа и телото и умот - во хармонија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Во зависност од пациентот, парни бањи, масла за чело со масло, билни масажи, јога, вежби за дишење и медитација се на програмата за период од околу пет до 30 дена за да се балансираат дошите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кое е менито за лек во Ајурведата?
Важен дел од лекот Ајурведа е исто така постојана промена во исхраната. Алкохолот, цигарите и месото се табу за време на лекувањето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Генерално, планот за исхрана е прилагоден на соодветниот тип Доша. Сепак, чај со ѓумбир им се препорачува на сите гости наутро за детоксикација на организмот. Покрај тоа, лекот во Ајурведата секогаш завршува со многу варен зеленчук и супи на чинијата.
Каде се достапни лекови за ајурведа?
Една од најпознатите светски клиники за лекување во Ајурведа се наоѓа во подножјето на Хималаите. Одморалиштето „Ананда на Хималаите“ веќе 20 години нуди традиционални ајурведски повлекувања во амбиент со 5 starвезди.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Меѓународните спа терапии се комбинираат со индиската медицина на површина од 40 хектари. Имотот ја вклучува палатата Махараџа во Техри Гарвал и мора да го видат сите fansубители на ајурведските лекови.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, не мора да ја напуштите Германија за лек во Ајурведата. Едно од најдобрите адреси во цела Европа е во подножјето на Мосел: Паркшлашн во Трабен-Трабах исто така е силно заснован на принципите на Ајурведата и веќе има освоено бројни награди во велнес хотелската индустрија со својот концепт.
Специјалисти од Шри Ланка и Индија се грижат за спроведување на масажи, вегетаријанско-ајурведска кујна и третмани за физиотерапија на лице место. Одморалиштето е особено познато по лекувањето на Панчакарма, кои се наменети за прочистување на умот и детоксикација на телото.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За што навистина се добри лековите во Ајурведата?
На крај исчистете ја главата, исклучете се, пополнете ги батериите и вратете ја радоста на животот - тоа е она што сега го сакаат многу луѓе од западниот свет. Ова е токму она што ветува лек во Ајурведата.
Сепак, тука важи истото: Вие мора да бидете во можност да се вклучите и да ги следите упатствата на лекарот.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу учесници исто така известуваат дека изгубиле три до пет килограми за релативно кратко време без да останат гладни.
Зошто ајурведата лекови е соодветна за губење на тежината?
Стресот е еден од главните предизвикувачи на дебелина - затоа што кога телото е постојано во состојба на готовност, тој складира сè повеќе енергија. Само кога паѓа нивото на кортизол, исчезнуваат и вишокот килограми.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу луѓе, кои честопати залудно се обидувале со години да ослабат, се колнат во лекови од Ајурведата, бидејќи нивниот проблем се третира од корен.
Трите доши се повторно клучни: Во ајурведската медицина се претпоставува дека секој вид има свои проблематични области.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Многу типови вати, на пример, имаат тенденција да имаат мали џебови на стомакот, типот Пита, од друга страна, собира маснотии на задникот и бутовите, додека типот Ката наводно се става рамномерно насекаде.
Како можам да ослабам со Ајурведа?
Општо земено, ајурведската диета го нагласува јадењето целосно - но без прејадување. Честопати храната е топла и лесна за варење. Зачините исто така им помагаат на желудникот и цревата подобро да ја обработуваат храната.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Месото секогаш се избегнува, честопати и рибата, пченицата (исклучок: екин и емер како оригинални сорти пченица), јогурт и тврди сирења.
Пијалоците треба да бидат што е можно потопла - ладна кола е на црвената листа на секој лекар од Ајурведата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вака изгледа планот за ајурведска исхрана:
Наутро
Чај од ѓумбир или топол чај со лимон и малку мед треба да го разбуди стомакот наутро.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дури и појадокот треба да биде топол според ајурведските принципи. Каша, на пример, но исто така и варено просо, пишани снегулки, амарант или хе bда се соодветни. За да го направите ова, некое овошје често се загрева со кокосово масло во тенџере и потоа се додава во кашата.
Забрана за ајурведски појадок, од друга страна, се млечни производи и овошје во еден оброк - би требало да го надминат варењето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Исто така, има добра вест за сите што не појадуваат: Според ајурведскиот лек, не мора да се присилувате да појадувате - ако не сте гладни, можете да го оставите надвор.
Пладне
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Најголемиот оброк во денот треба да се јаде помеѓу 12 и 14 часот, бидејќи тоа е време кога дигестивниот тракт најдобро се снабдува со крв.
Сега се дозволени свежо зготвени вегетаријански јадења со многу зеленчук и здрав извор на јаглехидрати (киноа, емер, тестенини, просо, леќата).
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
навечер
Важно правило за ајурведската исхрана е: никогаш не јадете предоцна! Последниот оброк треба да се јаде до 18 часот или најдоцна до 19 часот. После тоа, телото ги исклучува сите функции и повеќе нема сила за варење.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Покрај тоа, треба да јадете што е можно полесно навечер - вегетаријанска супа со леќа или грав или варен зеленчук сега е на менито. Спротивно на тоа, се избегнува суров зеленчук како зелена салата и зеленчук.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Звучи прилично добро, нели? Сметаме дека секој може да научи нешто од ајурведската исхрана.
Со цел да постигнете долгорочно и здраво слабеење, препорачуваме промена на вашата исхрана. Радикалните диети можат да предизвикаат и да промовираат нарушувања во исхраната. Нарушувањето во исхраната е сериозно заболување на кое му е потребна стручна помош. Ако вие или некој од семејството сте/сте засегнати од нарушување во исхраната, можете да најдете помош на телефонската линија за зависности (089/28 28 22 22). Тука можете да разговарате со некого деноноќно - анонимно, без обврска и бесплатно - кој ќе ве советува, поддржува и слуша.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата