Губење на тежината по бременоста мајка известува за нејзините успеси

Слабеење по бременоста | оттогаш 10 месеци Јас сум мајка на две деца. Голема промена, не само за нашиот живот како пар и воопшто, туку и за мојата фигура. Дури и по мојата прва бременост, слабеењето по бременоста не беше лесно. Заостанаа вкупно 20 килограми. Малку по малку исчезнаа. Сепак, никогаш не се вратив на почетната тежина од 70 килограми.

Соодветно на тоа, ја започнав втората бременост, која ја следеше мојата прва бременост многу брзо, со плус 10 килограми. Овој пат добив само околу 15 килограми. Како и да е, се вратив со плус 20 килограми. Почетната тежина по мојата втора бременост е импресивен 90 килограми на висина од 1,72. Тежина со која не сум горд. Создава проблеми. Здравје, како и емотивно.

Слабеење по бременоста

Честопати се гледам во огледало и гледам жена што не ја познавам. Не затоа што сум дебел. Наместо тоа, затоа што моето тело го покажува она што најмногу го критикувам за себе: Јас не правам ништо за себе. Моето тело не е дебело. Обесен Кожата не ми е затегната. Во секое преклопување ми ја покажува мојата нездрава исхрана, недостатокот на вежбање. Ноктите ми се кршливи. Мојот имунолошки систем е слаб. Ја носам дома секоја студ што душка околу мене.

Оваа општа состојба ми пречи. Всушност, тоа навистина ме нервира. Поради оваа причина, решив пред некое време да им објавам војна на моите вишок килограми што останаа по бременоста. Почеток - Беше пред два месеца кога ве информирав за најважните основи на слабеењето. Значи, што се случило од тогаш?

Мама губи тежина после бременоста

Од април имам 5 кила изгубени Моментално имам тежина од 85 килограми. Ова намалување на телесната тежина го постигнав само со промена на исхраната.

Совети и трикови за слабеење по бременоста!

Јас не јадам ништо после 20 часот.
Најдобро е да останам без храна после 6.30 часот, но скоро никогаш не успеав.
Јас во голема мера без Индустриски шеќер.
Веќе не пијам безалкохолно пиво навечер.
Јас едвај пијам слатки пијалоци во текот на денот.
Главно пијам вода, чај и црно кафе.
После јадење, обично пијам еспресо.
Овошјето и зеленчукот се составен дел од мојот ден.
Често има салата на ручек.
Кога излегувам да јадам, обично нарачувам салата.
Како по правило, повеќе не јадам оброци со леб навечер.
Јас готвам свеж секој ден.

Во суштина, ова се главните градежни блокови на мојата транзиција. Сепак, жената не треба да заборави дека има одредена вистина во изреката „Детето доаѓа десет месеци и оди десет месеци“. Кратко време сега забележав како моето тело повторно се стега. Како мојата промена на исхраната почнува да вроди со плод. Се разбира, ова има многу врска со реалната транзиција, но исто така е и затоа што телото го зема своето време и е подготвено сега.

Спортот е сè и крај?

Секоја жена најдобро знае дали нејзиното тело е подготвено повторно да се промени или дали ќе потрае некое време. Во моментов сум во точка каде што диетата работи прекрасно, но не можам да го постигнам вистинскиот резултат без вежбање. За жал, ништо не излезе од моето трчање двапати неделно. Не ми ја дава ОВАА радост што треба да продолжам. Од оваа причина барав нешто друго. ЗУМБА.

Имам пробна лекција следната недела. Но, исто така може да биде дека ги оживувам старите страсти и повторно почнувам да танцувам. Сè уште не сум баш сигурен, но можам да ти ветам една работа: повторно ќе го сторам тоа што го сакам, бидејќи не е дека имаме само овој живот?