Губење на тежината преку глад, сигурен пат до болеста Евениментул Зилеи
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 08-06-2010 18:06
Драстичните диети кои вклучуваат многу мал внес на храна прават чуда на краток рок, но можат да предизвикаат нерамнотежа одговорна за сериозни болести.
Лекарите не смеат да препорачуваат диети кои содржат помалку од 800-1000 калории на ден, без оглед на степенот на дебелина на лицето кое ги користи, поради катастрофалните ефекти на гладувањето.
„Дури имало случаи на ненадејна смрт предизвикана од дисбаланс во исхраната, загуба на минерали, хипокалемија (намалена количина на калиум во крвта, што може да предизвика срцеви аритмии)“, објаснува Едуард Адамеску, нутриционист во Кабинетот за дијабетес, исхрана и метаболички болести Калеа Мошилор “, од Букурешт.
Обично, ваквата диета е проследена со период на прејадување што ги враќа претходно изгубените килограми.
Тој изгуби 54 кг откако испи само вода
Марија има 25 години и очајна за десетиците вишок килограми што и го загорчија животот, проба екстремна диета.
„Сакав да го следам искуството на еден пријател кој беше во Тајланд. Имаше 140 килограми, две недели не јадеше ништо, пиеше само вода. Во овој период тој воопшто не ослабе, но после тоа, метаболизмот се прилагоди самостојно и почна да слабее. Таа достигна 86 килограми и изгледа извонредно “, вели младата жена.
Сепак, методот не и успеал. По четири дена гладување, тој не можеше да издржи. „Имав вртоглавица, не можев да сторам ништо и не ослабев“, вели Марија.
Не само диетите на вода може да предизвикаат сериозни болести, туку и оние кои вклучуваат многу малку потрошувачка на храна. „Ризиците од диета со глад се многу високи, ефектот е илузорно и краткотраен, бидејќи се губат вода и мускулна маса, а не масно ткиво. Таквата диета може да придонесе за влошување на некои болести и за појава на други бидејќи органите не функционираат добро “, предупредува д-р Адамеску.
Недостаток на енергија и јо-јо ефект
Рестриктивната диета го принудува само телото да ги користи резервите што ги направила, создавајќи нерамнотежа.
„Телото што останува без храна има тенденција да складира поголем дел од храната кога ќе продолжи да јаде затоа што е„ исплашено “дека ќе следи друг период на лишување. Така се појавува јојо ефектот, кој се состои во гоење на лицето кое гладувало, без оглед дали јаде толку многу или помалку отколку порано, бидејќи телото се прилагодило да јаде помалку “, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.
Поради лошата исхрана, недостаток на енергија, намален имунитет и ментално, се појавува вознемиреност и постојана грижа за храната.
„Ризиците од глад се големи, а ефектот е илузорно: се губат вода и мускулна маса, а не масно ткиво.
ЕДУАРД АДАМЕСКУ, нутриционист
Наши препораки
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси
Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,