Губење на тежината преку пост е глупост „Алтена
Ажурирано: 21.02.2018 - 16:09 часот
Д-р Франк Лајенбах во неговата пракса. Тој вели дека постот може да има смисла ако се направи како што треба.
Алтена - постот веќе не е чисто религиозна тема. Постот се користи како можност да се откажете од пушењето, да се храните поздраво или да ги исфрлите божиќните килограми. Но, дали тоа секогаш има смисла? Општиот лекар „Алтена“, Др. Френк Лајенбах мисли: Во основа да - ако обрнете внимание на неколку работи.
Луѓето со хронични болести како што се дијабетес, срцеви заболувања или невролошки заболувања треба да се воздржат од пост. „Кај здрави луѓе, нема медицински проблеми ако не претерате“, вели Лајенбах. Јадењето ништо и многу спортување е опасно, но се препорачуваат лежерни прошетки на свеж воздух. „Разумното снабдување со течности е на прво место“, нагласува лекарот.
Супи од зеленчук
Супи од зеленчук и овошни сокови исто така обезбедуваат витамини, а чајот е исто така здрава алтернатива на водата. Лајенбах не е особено критичен во однос на намалувањето на храната: „Луѓето можат да сторат без цврста храна за одреден временски период“. Во првите два дена, главоболките и слабоста се сосема нормални, но после тоа, според лекарот, треба да се појави чувство на благосостојба. Ако непријатноста не исчезне, запрете го постот или разговарајте со вашиот лекар зошто не можете да го толерирате. Според Лајенбах, не мора да се биде пост подолг од една недела. После тоа, особено е важно да јадете лесно сварлива храна. Меѓутоа, ако сакате да користите пост за да ја намалите вашата тежина, треба да разгледате неколку работи.
глупости
„Слабеењето со само јадење ананас или салата една недела може да работи на краток рок, но тоа е глупост“, објаснува Лајенбах. На долг рок, можете да ја намалите телесната тежина само ако вашата исхрана потоа се промени. „Сепак, многу малку луѓе можат да издржат“. Кога ќе заврши Великиот пост, многумина ќе продолжат со своите стари навики. Дури и оние кои постат за детоксикација или прочистување на своето тело го прават тоа залудно, според Лајенбах. „Ние не собираме илјадници токсини, човечкото тело не е шут за одење“, вели тој. Она што на телото сè уште му е потребно за детоксикација, може да го направи и „помеѓу“.
Презаситени
Сепак, особено по празниците, телото е често презаситено и може да биде добро да се регулира сè до нормално ниво. „Добивте потполно нов вкус за нештата и забележувате дека не мора секогаш да јадете крајно за да се чувствувате добро, спротивно“, вели Лајенбах. Според Лајенбах, може да имаат корист и оние кои се воздржуваат од пушење за време на постот: „За некои, оваа пауза може да помогне да се откажат од порокот. Секако може да биде корисно за тоа “, вели тој.
Комплетна тематска страница на тема пост со многу мислења и изјави ќе најдете во печатеното издание на АК на 22 февруари.