Губење на тежината во главата
Слабеењето започнува од вашата глава: Со овие совети за слабеење и психолошки трикови, диетата е (малку) полесна. Забележете: почесто читајте ги следниве точки!
Пијте чаша вода откако ќе станете и еден час пред секој оброк. Го исполнува стомакот, го потиснува гладот, ги исфрла отпадните материи и им овозможува на диеталните влакна да се издува до бујна количина. Често на ден: чаша вода со прскање сок од лимон - промовира детоксикација - или чаша топла вода - според кинеската медицина, го стимулира метаболизмот.
Зачувајте со сол. Ја врзува течноста во клетките и го влошува целулитот.
Масирајте ги точките на акупресура. Точката на средината на задниот дел на двете колена 1 минута, почесто во текот на денот: помага при вишок тежина и ја зајакнува циркулацијата Ако имате напади на глад, користете го врвот на показалецот нежно масирајте ја точката помеѓу горната усна и носот 90 секунди.
Јадете чили, бибер и кари. Зголемениот проток на крв во желудникот и цревата значи дека согоруваат повеќе калории.
Oftenвакајте лист од жалфија често помеѓу. Зема апетит за грицкање и се бори против микробите.
Чајот со вкус на ванила или цимет помага при желби за слатки. Слатките ароми имаат сличен ефект во ламбата за мирис. Капучино исто така има вкус на десерт, но има само 50 kcal.
Јаболкото го расипува вкусот на чоколадото. Овие два вкуса не одат добро заедно.
Борете се со loveубовните рачки додека спиете. Пред спиење, земете 10-минутна бања со алги на температура од 38 ° вода. Не мијте се и истуширајте се! Содржи супстанции кои на телесните клетки им се потребни за согорување на маснотиите.
Wвакајте 30 пати по залак. Само по 20 минути, стомакот известува на мозокот: „Јас сум сит!“ Ако јадете премногу брзо, веќе сте се напиле премногу во себе пред овој одговор.
Јадете по свеќи почесто. Американски истражувачи откриле дека силната светлина го зголемува апетитот. Слушајте лесна класична музика - цревата подобро се релаксираат со музика на маса и јадете посвесно.
Вежбајте најмалку 10 минути на ден. Вишокот кислород го ослободува ензимот холецистокинин, кој ја испраќа пораката до мозокот: „Не е гладен!“
Вградете спринтови од 7 секунди во вашата програма за џогирање. Трчајте 1 минута, спринт 7 секунди. Промената во темпото го зголемува согорувањето на маснотиите.
Никогаш не одете да купувате гладни. Загарантирано ќе купите премногу и погрешно.
Обидете се со хомеопатијата. Infikausal (аптека) би требало да го спречи копнежот по добрите.
Не ви забранувајте целосно чоколадо. Инаку следната закуска е сигурна!