Губење на тежината заедно моќ; е позабавно; Пасау
„Всушност, погрешни луѓе се тука, сите се слаби“, рече Јозеф Буркерт со критички осврт кон групата. Убавиот пензионер од Ортенбург (округ Пасау) не беше во целост погрешен, бидејќи минатата недела скоро сите читатели кои веќе беа во форма беа дојдени на покачување на телесната тежина како дел од кампањата „Одговара на пролет“. Но, тоа не го намали нивото на добро расположение на кампањата во Кастенројт во Пасау, организирана од АОК, аптеката Пасау Вителсбахер и локалниот весник.
Диетата никогаш нема да биде успешна Победниците во пешачењето ги бомбардираа тројцата експерти за исхрана на АОК и фармацевт Кристијан Линдингер со многу прашања на трасата од четири километри - особено за лековите за слабеење кои толку многу се фалат во рекламирањето. "Единственото нешто што дефинитивно се намалува се парите во вашиот паричник. Можеби можете да ја намалите тежината на краток рок, а телото исто така исфрла повеќе вода, што пак се забележува на скалите, но нема да работи трајно. Исто како дури и диетата никогаш нема да биде успешна “, нагласи Кристијан Линдингер. Само трајна промена во исхраната во комбинација со доволно вежбање може да помогне.
Токму зголемената вежба во секојдневниот живот е добра за телото на долг рок, објасни Маркус Караско, експерт за вежби во АОК, на планинарите и нека направат неколку вежби со тениско топче - многу забавно за паровите кога се со што повеќе други мораше да размени. Но, дури и на патеката, дваесетте мажи и жени имаа доволно можност да разменат идеи со експертите. Валтер Плејер од Бад Фисинг (област Пасау) веќе изгубил дванаесет килограми откако тој и неговата сопруга навечер постојано избегнуваат јаглехидрати, но сега ништо не се движи на вагата. „Можеби тоа се должи и на фактот дека тој тешко може да и каже не на Мон Чери“, открил Лисл Плејер со намигнување и додаде дека и двајцата одржуваат форма со танцување и аква џогирање. „Исто така, тренирам 40 минути на мојот велосипед дома секое утро, и секој ден сме надвор и сме со нашите кучиња“.
Јозеф Буркерт исто така покажа дека фитнесот се исплати и во староста. На големо изненадување на планинарите, тој призна дека веќе имал 80 години - и покрај тоа, тој дури и не дишеше на долгиот дел од планината. „Јас редовно се мерам, можам да ја одржувам мојата тежина постојана на 84 килограми, и можеби затоа сум толку фит затоа што не носам толку многу тежина со мене“, шпекулира тој. Но, и тука, неговата сопруга беше таа што ја откри неговата страст кон слатките. „Па, но само многу мало парче торта за појадок“, призна Јозеф Буркерт.
Елке и Алоис Холцнер од Алтотинг се покажаа навистина добри, откако го направија долгиот пат до Пасау за да добијат совет од експерти за тоа како можат подобро да се грижат за својата исхрана во секојдневниот живот. „Ние самите ги правиме нашите сокови и кисела зелка и му даваме огромна вредност на нашето здравје“, открива Алоис Холцнер, кој ја инспирираше пешачката група со своите жонглирање. „Можете да го направите тоа дури и подобро од нашиот бискуп“, рече една жена од Пасау.
Нутриционистот од АОК, Анита Стумфф, на следното застој објасни колку е важно пиењето не само при слабеење: "Во основа, треба да биде еден и пол до два литра. На оние кои се постари и многу вежбаат природно им треба повеќе" За шприц сок, таа советуваше сооднос од еден до четири, т.е. четвртина сок и три четвртини вода. "Во принцип, треба да избегнувате енергетски пијалоци или газирани пијалаци со засладувачи. Оние на кои им е апсолутно потребно, треба повеќе да се третираат со чаша нормална кола со задоволство отколку со онаа со замена на шеќер, бидејќи тоа води до уште повеќе желби." Бидејќи многу луѓе буквално забораваат да пијат во секојдневниот живот, чаша вода секогаш треба да биде на дофат или видливост.
Кога станува збор за здравата исхрана, Антон Граф од Графенау (област Фрајунг-Графенау) и неговата сопруга Габриеле се покажаа како примерни. "Во текот на неделата работиме без месо и јадеме многу зеленчук, само за време на викендите имаме печено. Потоа се почестуваме со пиво за двајца", рече Антон Граф, пофалувајќи ги вештините за готвење на неговата сопруга, кои го расипуваат со кулинарски задоволства . "Оваа недела готвев супа од компир од кампањата„ Fit in den Frühling ". И двајцата многу ни се допадна и бевме и сити. Во основа, можете да пробате многу работи со зеленчук, месото воопшто не ни недостасува “, додаде Габриеле Граф. Таа беше задоволна што сè уште беше во можност да собере еден или два совети за време на планинарењето - исто како Елфриде Буковски, кој возеше дополнителни сто километри од Траунројт (област Траунштајн) за да има корист од знаењето на експертите за исхрана на АОК.