Губењето на тежината е олеснето Стресот може да доведе и до вишок тежина - време за објавување војна!
Анти-стрес диета
Стресот е една од главните причини за дебелеење. Помеѓу состаноците и семејната грижа, има малку време за урамнотежена исхрана, поради што хамбургерите и помфритот брзо се наоѓаат во вашиот стомак. Секако не без да слетате директно на колковите потоа. Книгата „Анти-стрес диета“ од Уши Ајчингер и Кира Хофман ветува излез.
Прво, авторите расветлуваат зошто немаме време да јадеме, каков стрес му прави на организмот и прави попис со список на кој стрес припаѓа еден тип. За разлика од многу други книги, овој водич ја објаснува и улогата на цревата. Или, дали знаевте дека имаме „интестинален мозок“, така да се каже? Нашите црева директно влијаат на нашите емоции, така што здравото црево сигурно може да помогне да се надминат стресните периоди и да не се решаваат никакви психолошки проблеми неселективно со храна.
Здравата цревна флора штити и од алергии на храна!
Во втората половина на упатството, авторите го објаснуваат методот LOGI, кој news.de веќе го презентираше неколку пати. Фокусот е на откажување од јаглехидрати или преминување на здрава исхрана, како што е објаснето со употреба на разни намирници како што се брокула, дивеч, калинка или дури и темно чоколадо.
За понатамошна отпорност на стрес, претставени се билки и зачини како цимет, рузмарин или див лук, чии ефекти се детално објаснети. И така, да ги имате вистинските рецепти за анти-стрес диета, на последните страници има различни примери.
Сумирајќи, „Антистресната исхрана“ е книга на ЛОГИ како и секоја друга, со дел за знаење и рецепти. Дополнителното знаење за храната што ја зголемува отпорноста на стрес е позитивно.
Наслов: „Антистресната диета - методот LOGI за справување со стресот“
Издавач: системски
Број на страници, тип на книга: 191 страници, мека корица
Цена: 19,99 евра
ISBN: 978-3-942772-67-9