Губењето тежина при нормална тежина не работи тело на форумот; фитнес
Во моментов се обидувам да изгубам неколку килограми.
Јас сум 1,57 см и тежи околу 55 кг.
Пред околу 4 недели бев осомничен дека имам отпорност на инсулин. Ја искористив оваа можност да се одречам од слатки и индустриски шеќер (со два мали исклучоци, јадев доста од нив, особено во канцеларија, некој таму секогаш има колачиња, колачи, чоколадо) и да посветам поголемо внимание на мојата исхрана, помалку јаглехидрати, повеќе протеини.
Броењето калории со Јазио исто така работи доста добро.
Исто така, сакав повторно да се занимавам со повеќе спортови, но сепак не можев, прво поради настинка, а сега повреда на коленото.
За 4 недели не изгубив ниту грам.
Тироидната жлезда е добро прилагодена.
Што правам погрешно? Дали некој има совети за мене?
Обично слабеете кога сте во дефицит на калории.
Значи, ако сте навистина доследни и реални (не изневерувајте, но навистина измерете внимателно) сите работи што ги јадете во текот на денот со Јазио, тогаш исто така ќе можете да изгубите тежина.
Може да има исклучок ако навистина (!) Спортувате многу и добивате поголема мускулна маса отколку да изгубите маснотии. Но, тоа е малку веројатно во 4 недели.
Друг исклучок се аспектите поврзани со болести, како што е можната отпорност на инсулин. Мора да разговарате со лекар на што треба да обрнете внимание во овој поглед. Прифаќањето може да трае подолго за вас, но 4 недели не се толку долги. Затоа: бидете трпеливи и повторно консултирајте се со доктор.
Ви благодариме за вашиот одговор.
Мојот матичен лекар рече дека не треба да работам ништо затоа што вредностите беа во ред. Клиниката Киву, исто така, не гледа потреба од акција на почетокот. Но, сакав да променам нешто за себе, особено за конечно да останам бремена. Поубава фигура на бинкини ќе биде одличен несакан ефект.
Јас сум искрен во врска со тоа и, ако се сомневам, претпочитам да внесувам нешто премногу великодушно.
Можеби тоа е и затоа што во моментот толку многу пијам и затоа вагите сепак покажуваат толку многу.
Да видиме дали скршеното колено ќе се подобри, повторно ќе се движам повеќе.