Гулаш од мисирка со ориз
Здрав гулаш на ориз.
Овој гулаш од мисирка не само што има малку маснотии и е здрав, туку е и навистина вкусен! Вие сте исто така добредојдени да подготвите друг зеленчук како алтернатива.
Состојки за 1 порција:
- 50 гр ориз со зрно
- 125 гр филе за гради од мисирка
- 1 компјутер тиквички
- 50 гр праз
- 1 чешне лук
- 1 лажичка маслиново масло
- 1 нотка (сол) сол
- 1 нотка пиперка
- 1 нотка на мајчина душица
- 1 чаша (и) супа од зеленчук
- 2 лажички доматна паста
По порција околу:
- 400 kcal
- 7,2 маснотии
- 46 јаглехидрати
- 35,5 протеини
Време на подготовка:
И така се прави тоа
- Гответе го оризот со долго зрно и исечете го филето од градите од мисирка во коцки.
- Измијте стапчиња од тиквички и праз, исечени на парчиња. Излупете и исецкајте го чешнето лукче.
- Загрејте маслиново масло во нелеплива тава и пржете ги сите состојки 5 минути додека не станат крцкави. Зачинете со сол, бибер и лисја од мајчина душица. Измешајте зеленчук со паста од домати и додадете. Парете 5 минути и потоа послужете го со оризот.
Повеќе за темите Домашно готвење и гулаш
Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.
Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!