Гума за џвакање ви помага да изгубите тежина - Диета; Диета
Hardвакајте гума за џвакање ако сакате да изгубите тежина затоа што специјалистите покажаа дека има ефект и ви помага да изгубите тежина. Но, внимавајте да не ја надминете границата затоа што гума за џвакање, потрошена прекумерно, има и лаксативно дејство.
Гума за џвакање помага во слабеењето: Конзумирајте 67 калории помалку на оброците
Студија на истражувачи од Универзитетот во Рода Ајленд покажува дека ако џвакате гуми за џвакање без шеќер 20 минути наутро нема да бидете во искушение да јадете толку многу на ручек. Тие тврдат дека ќе потрошите 67 помалку калории на следниот оброк што го јадете, а може да ви помогне да изгубите 3 килограми за една година, според нивните пресметки.
Согорувате 70 калории на час
Луѓето кои се навикнати на џвакање гуми за џвакање согоруваат повеќе калории отколку оние кои избегнуваат гуми за џвакање, покажува студија објавена во „New England Journal of Medicine“. Истражувањата покажуваат дека гума за џвакање ја зголемува стапката на метаболизам за 20%, што значи дека помага да согорувате до 70 калории на час.
Гума за џвакање помага во слабеењето: џвакајте гума за џвакање пред и после јадење!
За да имате корист од нејзините ефекти, џвакајте гума за џвакање еден час пред оброкот и еден час после јадење. Тој грицка на секоја гума за џвакање околу половина час, според специјалистите.
Пазете се од прекумерна потрошувачка на гуми за џвакање!
Покрај придобивките од здравјето и фигурата на забите, гума за џвакање не треба да се консумира прекумерно затоа што ја прави киселината на желудникот и има лаксативно дејство. Се препорачува да се изберат варијанти на гуми за џвакање без додаток на шеќер.