Gумбир, цимет и нивните ефекти врз дијабетес Accu-Chek

Ingerумбирот и циметот се вкусни и здрави - и во последниве години се вели дека и за двете храна има пониски ефекти на шеќер во крвта. Каква улога можат тие да играат во исхраната за дијабетес?

нивните

Цимет, егзотично помагало за варење

Инсулинска резистенција, ослободување на инсулин и ефекти на намалување на шеќерот во крвта - како циметот влијае на метаболичките фактори поврзани со дијабетесот? Студиите покажуваат ефект на намалување на шеќерот во крвта. Сепак, досегашните резултати не се убедливи: Понекогаш се покажуваше ефект специјално за дијабетес тип 2, понекогаш само за луѓе со многу висок БМИ. Сепак, други студии не можат да утврдат некој посебен ефект.

Досега истражувањето не е доволно за да се препорача цимет како агенс за намалување на шеќерот во крвта за луѓе со дијабетес. Сепак, циметот има докажано дејство: како традиционален хербален лек, тој се користи со векови за да се спротивстави на благи гастроинтестинални поплаки и да помогне во варењето на храната.

Ingerумбирот ја зголемува апсорпцијата на шеќерот од страна на мускулите

Во случај на ѓумбир, од друга страна, потврден е ефект во студиите што може да биде особено корисен за луѓето кои долго време живеат со дијабетес: се покажа дека екстрактот од ѓумбир ја поддржува апсорпцијата на глукозата во мускулните клетки - без оглед на администрацијата на инсулин. Таканаречените ѓумбироли - тоа се состојките што го прават ѓумбирот зачинет - овозможуваат транспорт на гликоза во клетките. Ова може да помогне да се добие подобра контрола на високите нивоа на шеќер во крвта. Сепак, другите својства на ѓумбирот што можат да бидат релевантни за луѓето со дијабетес треба дополнително да се испитаат во студиите.

Циметот и особено ѓумбирот можат да бидат дел од здравата исхрана, не само за луѓето со дијабетес. Се разбира, тие не се замена за третман на лекови со дијабетес што е веќе неопходен. Ако не сте сигурни за ефектите на ѓумбирот или циметот врз вашиот метаболизам, вашиот лекар или дијабетолог може да ви дадат вредни совети за вашата индивидуална диета.

Дали веќе го знаете нашиот водич со совети за разновидна диета? Можете да го нарачате ТУКА бесплатно.