Гурман Балансирана храна во случај на анксиозност или депресија SmartWoman

Дома | Гурмански | Балансирани оброци во случај на анксиозност или депресија

Рубрика поддржана од Маги

Балансирани оброци во случај на анксиозност или депресија

Додадено на 17 октомври 2011 година

Храна за добро расположение/Фото: stock.xchng

Секојдневен стрес, неурамнотежена исхрана, зафатен распоред и недостаток на физичка активност честопати може да доведе до вознемиреност. Овие ефекти можеме да ги исправиме преку избор на храна?

Дали има храна или храна што ни помага и го подобрува нашето расположение? Специјалистот за исхрана на Маги, д-р Емануела Соаре, не советува за храната што треба да ја вклучуваме во секојдневната исхрана во случај на анксиозност или депресија.

Препораки за исхрана во случај на анксиозност или депресија:

Донесете балансирана исхрана и начин на живот за да ви помогнеме да го одржувате физичкото и менталното здравје. Избегнувајте стрес и јадење што е можно повеќе, што може да ја влоши вашата вознемиреност.

Вишокот енергетски пијалоци го зголемува ризикот од раздразливост. Не ретко, тие се одговорни и за несоница, имплицитно за слаб одмор.

---