Гурмански фитнес - зачинете ја вашата диета! Диета; Одржување

Кој рече дека не можеме да јадеме нешто вкусно и рафинирано на диета? Ви предлагам мени со сè вклучено: појадок, ручек и вечера. Овие рецепти се лесни за готвење, немаат вкус и што е најважно, не дебелеат и се многу здрави! Зголемено готвење и добар апетит!

Појадок

Оуф кокот со козјо сирење - Ставете слој од околу 5 мм свежо козјо сирење во керамичка тепсија, а потоа посипете со свеж или замрзнат оригано и малку бибер. Изматете 2 пилешки јајца со вилушка, па прелијте со сирењето.

Брза супа од крем од зеленчук - Во процесорот за храна се сецкаат 3 моркови, корен од целер, 2 главици кромид, корен од магдонос, корен од магдонос, компир. Оставете да зоврие со еден литар вода и оставете да врие околу 15 минути.

Бебе октопод специјално - Ставете неколку лажици маслиново масло во длабока тава и испржете ги исчистените октоподи на средна топлина. Заедно со 4-5 чешниња мелен лук.

Зачинета салата од говедско месо - направете мешавина од салата од санта мраз, рукола, ромаин, лоло роса со зелен кромид, копра, магдонос, целер од целер. Додадете тенки мешунки од зелен грав, грашок од грашок, жолт грав. Посипете ги со суви домати, кисел лук и кисела артишок.

---