H; ttenk; се шири со кру; кажам Fr; hst; болен од тоа!

Толку вкусно, толку лесно: урда намачкана со билки.

Урдата е богата со протеини и само од таа причина прави да се чувствувате сити. Со вистинските состојки, на готовиот протеин му давате што е потребно за да станете апсолутен фаворит за појадок!

Состојки за 2 порции:

• 200 гр урда, малку маснотии
• 3 млад кромид
• 2 лажици крем сирење
• свежи билки по желба
• Солена пиперка

По порција околу:

• 180 kcal
• 5 гр маснотии
• 6 гр јаглехидрати
• 25 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Ставете го урда во сад.
2. Исплакнете го кромидот, извадете ги краевите и пресечете го остатокот во многу ситни прстени. Потоа додадете во урда.
3. Додадете билки по желба и енергично измешајте сè. Зачинете со сол и црн пипер. Завршено!

Да, всушност: понекогаш нешто толку едноставно може да биде толку добро. Овој рецепт можете да го рафинирате според вашиот индивидуален вкус. Малку лук, на пример, обезбедува неспоредлива арома. И, ако навистина не ви се допаѓа без месо: Малку зготвена шунка исечена на мали ленти и дава на целата работа нешто сигурно.

Навистина не е лесно за секој што внимава на витката линија. Дури и лебот има многу калории, во зависност од видот. Кога станува збор и за полнењето, бројот на калории се зголемува до вртоглави височини. Наши едноставно урда намачкано со билки е добредојдена промена. Малку калории, но многу вкус и протеини кои ве држат сити подолго време.

Освен колбас и сирење, намазите се исто така светло на масата за појадок и закуска. Дали ви требаат повеќе идеи? Потоа погледнете во галеријата:

Слика на билтен за рецепти за жени

Фини, едноставни и брзи рецепти? Потоа, регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за оваа недела потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

---