Хајди Клум Тенките совети на моделите GNTM

Дали некогаш сте се запрашале како девојките од германскиот Следниот топ модел успеваат да останат толку тенки и витки? Тоа е многу едноставно: Хајди Клум (42) ја иницираше во нејзините крајни правила за исхрана. Откриваме кои совети за исхрана супермоделот Клум им ги дала своите кандидати на патот.

клум

Хајди е заинтересирана за овој луксузен остров!

Хајди Клум и победничката на „ГНТМ“ Ванеса Фукс имаат тенок струк. Слика: Мика Смит/ПроСибен/алијанса на слики/dpa

Правило на првото: чорба е подобро од пржење

Свежата риба е особено добра за фигурата. Уште подобро е ако не е пржено во маснотии, туку само на пареа. Особено кога се консумира навечер. Ако испарувањето воопшто не е по ваш вкус, треба да обрнете внимание на изборот на маслото при пржење. Кога пржете зеленчук и месо, не треба да користите обично растително масло, туку користете ладно цедено маслиново масло или кокосово масло.

Правило на палецот два: секогаш јадете многу зеленило

Особено во последната сезона на „Следниот врвен модел на Германија“, Хајди Клум не криеше за важната улога што ја играат зелените работи во синџирот на исхрана на еден модел. Манекенката мама им рече на своите штитенички: „Колку е позелен листот, толку е поздрав за вас!“ Со ова, Клум го докажа своето знаење за храна. Бидејќи: колку е потемно зелената боја на листот од зелена салата, толку повеќе хранливи материи и минерали содржи.

Ако сакате да го следите моменталниот тренд на смути, можете едноставно да фрлите диви билки, лиснат зеленчук и копродукции во блендерот заедно со некое овошје. Наполнете ја целата работа со изворска вода и добро испасирајте пире. Здраво и детоксикативно смути е подготвено.