Наизменични калории

Janанија

Во моментов сум на диета без да бројам калории, но мислам дека треба да започнам итно поради џоџо.

калории

Мојата диета би изгледала како да бројам калории и ќе внесувам до 1500 калории и наизменично ќе го намалувам бројот на калории или ќе го зголемувам некогаш 1200 калории, а некогаш 1400 калории, а потоа повторно 1500 калории.

Северин

Не мислите ли дека е малку прениско? Моите насочени 1700-ти не се доволни, и двајцата сме приближно иста класа: sm19:

Инаку мислам дека и занишањето е одлично, еден ден 1500 другиот ден 1900 и така натаму. ^^

Луишен86

хуху!
Јас исто така би рекол дека ова е малку. Јас сум висок како тебе и секогаш јадам околу 1800-2000ккал. за време на викендите можеби дури и малку повеќе. Не ставајте го вашиот калос премногу ниско, во спротивно ќе се случи спротивното од она што го очекувате. верувајте си во себе