Халукс Валгус Овие јога претставуваат помош

Експертката Бети Штурм на видеото покажува кои едноставни вежби за јога можете да ги користите за да спречите халукс валгус

помош

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Таканаречениот халукс валгус е погрешно порамнување на палецот, што обично е предизвикано од наследна предиспозиција. Погрешната обувка може да го влоши халукс валгусот и на крајот, неусогласеноста може да доведе до непријатни точки на притисок, иритација на кожата, оток или дури и воспаление. Затоа е сè поважно да се направи нешто во врска со халукс или да се осигура дека тоа не се појавува или се влошува пред сè. Експертот за LaShoe, Бети Штурм, во видеото покажува неколку вежби за јога кои, доколку се изведуваат редовно, помагаат да се избегне или подобри неусогласеноста на прстите.

Зајакнете ги стапалата со јога

Всушност, не само што можете да го зајакнете вашето тело со јога вежби, туку и стапалата или прстите. Главната работа е повторно да ја активирате функцијата на прстите, бидејќи ако сте искрени: колку често свесно ги движите прстите? Сè што ви треба за да ги направите вежбите е удобна облека и душек. Бидете сигурни дека секоја вежба ја правите само онолку колку што ви е пријатно. Во јогата, сè мора да се чувствува добро и да не е повредено - така повеќе се кршите.

Бети Штурм ви објаснува кои вежби можете да ги направите (превентивно) против халукс валгус во видеото погоре.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата