Хамбургер Абендблат
Успехот ви помага да истраете. На долг рок, сепак останува тешко да се задржи помалата тежина. Досега се препорачува бавно намалување на дебелината ширум светот.
Мелбурн. Постепеното слабеење не е подобро за успех на диета на долг рок отколку брзо губење на тежината. Ова е резултат на студија на Универзитетот во Мелбурн, која е претставена во списанието „Лансет“. Наместо тоа, брзото слабеење значи дека поверојатно е да се постигне целната тежина и да се придржува до диетата, според нутриционистката Катрина Парсел.
Досега, во светот се препорачува бавно губење на тежината за третман на дебелина - под претпоставка дека телесната тежина брзо ќе се стави повторно побрзо. Според истрагата во Австралија, ова е грешка.
Студијата вклучува 204 волонтери за кои се сметало дека се дебели. Истражувачкиот тим предводен од лекарот Josephозеф Проето од Универзитетот во Мелбурн ја подели во две групи: Едната заврши програма за брзо слабеење во која таа трошеше само 450 до 800 килокалории на ден за дванаесет недели во форма на таканаречени формуларни пијалоци кои ги заменуваат оброците.
Втората група изгуби тежина над 36 недели. Учесниците јадеа според сегашните упатства за исхрана, заменија еден или два оброка на ден со диетален пијалок и излегоа со дефицит од 500 килокалории на ден. Двете групи беа придружени од нутриционисти и требаше да изгубат 15 проценти од телесната тежина до крајот на првата фаза. Оваа цел ја постигнаа 81 процент од учесниците во првата група и 50 проценти во втората група. Покрај тоа, повеќе учесници во побрзата група останаа на диета.
Во втората фаза, тежината треба да се одржи 144 недели. Во обете групи, 71 процент од учесниците ја вратија изгубената тежина на крајот на тригодишното истражување. Значи, немаше разлика помеѓу оние кои брзо изгубија тежина и оние чија диета беше долготрајна.
Авторите не сакаат да бидат сфатени како молба за диети при несреќи: Тие нагласуваат дека диетите со модерна формула се безбедни, но само доколку се спроведуваат под стручен надзор.