Ханс Х.
Артериосклероза (стврднување на артериите)
Нормалното стврднување на артериите е природен процес на стареење. Се случува промена во крвните садови. Wallsидовите на садовите складираат маснотии, калцифицираат, губат еластичност, а дијаметарот на садот сè повеќе се стеснува. Овие наслаги се нарекуваат плаки. Резултат: крвта повеќе не може да тече непречено.
Следните фактори на ризик го промовираат формирањето на плаки и предизвикуваат негово зацврстување порано: Пушење, дијабетес, зголемен крвен притисок, зголемено ниво на холестерол, дебелина, недостаток на вежбање, негативен стрес, зголемено ниво на аминокиселински хомоцистеин или Ц-реактивен протеин (ЦРП).
Во зависност од садовите во кои се јавуваат такви промени, може да се појават следниве симптоми: Атеросклероза може да доведе до мозочни удари (апоплексија) во мозокот. Ова може да резултира со парализа на едната страна. Во срцето, стврднувањето на артериите се појавува во форма на затегнатост на срцето (ангина пекторис), срцева слабост (срцева слабост) или срцев удар. Стврднувањето на артериите во бубрежните садови може да предизвика висок крвен притисок и откажување на бубрезите. Во нозете, болката се јавува во врска со поголем стрес, подоцна и при одење (наизменична клаудикација или нога на пушач или наизменична клаудикација). Кај мажите, стврднувањето на артериите во карличните артерии може да доведе до импотенција.
Ајурведа терапија:
Исхрана во ајурведата:
Исхраната игра исто толку важна улога во случај на стврднување на артериите, како и кај дебелината. Додека во огромното мнозинство на случаи, диетата што ја намалува Кафа мора да се препорача за прекумерна тежина, атеросклерозата не е толку лесна. Тука основниот устав на Ајурведата мора да биде вклучен во планот за исхрана. На пример, луѓето со висока содржина на Вата во нивната основна конституција не можат едноставно да се пренасочат на диета против кафа, затоа што ова е многу лесно и не ги исполнува зголемените хранливи барања на Вата. Секако се однесува на сите видови што треба да се консумираат само топла, свежо зготвена храна и пијалоци. „Добрите“ масти во свежо исцедените растителни масла не смеат да се избегнуваат под никакви околности. Спротивно на тоа, животинските масти треба да се избегнуваат што е можно повеќе. Храната печена во маснотии или масло мора да се изостави.
Намалете го пушењето. Идеално е кога можете целосно да застанете. Но, не очекувајте симптомите да исчезнат еден месец по откажувањето. Може да поминат години за телото да се справи со оштетувањето од чад. Лекот за панкарма може да се расчисти многу побрзо и да ја забрза регенерацијата. Свеж кислород мора да биде во крвта и ова може да го постигнете со редовни вежби за дишење со јога. Во принцип, дневните вежби за јога се идеални затоа што можете да вежбате без никаков напор во вашите четири wallsида и без пречки во надворешните фактори. Тоа е императив да имате симптоми како што се дијабетес, висок холестерол или висок крвен притисок третирани и проверени. Секојдневно поминете половина час одење на одлично отворено.