Диета за срцето Нашиот конечно форум за непушачи
Анонимен
Оваа диета се нуди на клиника за срце и ние ја тестиравме.
Тоа значи, мојот пријател сега го стори тоа двапати и ослабе: 2 кг во првото коло и сега (денес е готово) по второто коло уште 1,8 кг.
Можеби ќе му помогне на едниот или другиот овде.
(Според мене, тоа беа само премногу работи за јадење, јас не сум навикнат на тоа: нула план)
D I Ä T на Клиниката за срце
Диетата со клиниката за срце може да изгуби 10 килограми за 10 дена. За момент ќе видите дека не постои строг диктат дека не мора да бидете претрупани за броење на џули. Сепак, препорачливо е да ги чувате скалите со букви на дофат во кујната. Исто така, прво треба да пробате како ве носи матеницата. Ако не, подобро да ги замените со сад со малку маснотии од урда. Во спротивно може да ја добиете Palace Revolution внатре и да ја изгубите забавата. Ве молиме користете само посно месо, малку свинско месо, леб: нормални парчиња (не премногу огромни), лебот од интегрално брашно е особено добар, нема или многу малку гори зеленчук. Дозволено е скоро секое количество кафе или чај без млеко, со засладувачи и минерална вода.
Мора да се придржувате до предлозите за секој ден, во спротивно рамнотежата помеѓу Jул и протеинските броеви ќе се лизне. И количината на протеини е важна бидејќи го спречува ржењето на желудникот.
Тежината мора да се намали за 10 килограми за 10 дена и режимот може да се повторува додека не се постигне посакуваната тежина.
Можете да го јадете сето ова, но не мора да јадете сè, затоа што помалку е повеќе, се разбира.
Појадок: 1 до 2 чаши чај или кафе (со засладувач)
1 парче леб; Се шири ретко со путер
1 варено јајце
1 јаболко
Ручек: 2 парчиња леб
100 гр шунка (без маснотии)
1 кисела краставица
1 чаша сок
Вечер: 1 портокал (грејпфрут)
1 парче месо 100 - 200 гр.
2 лажички супа зеленчук
2 мали компири
1 чаша матеница (кварк со малку маснотии)
Појадок: 1 до 2 чаши чај или кафе (без шеќер)
2 парчиња леб, тенки со путер или маргарин
1 лажица џем
Ручек: 1 банана
2 парчиња леб
B кварк со малку маснотии (курва или сладок, без шеќер)
1 чаша сок
Вечер: 1 јаболко
1 посно шницел или 2 парчиња црн дроб
2 лажици компир салата
1 голема порција зелена салата
1 чаша сок
Појадок: 1 до 2 чаши чај или кафе (без млеко, без шеќер)
Нанесете тенок слој путер или маргарин на 1 парче леб
1 агол сирење (посно)
1 варено јајце
Ручек: 2 парчиња леб
100 гр колбаси (посно)
1 чаша чај или кафе
2 кроасани или крцкав леб
Вечер: 1 портокал
1 парче месо (приближно 100 гр.)
1 магла со оризова супа
1 голема порција салата
Појадок: 1 до 2 чаши чај или кафе (без млеко, без шеќер)
Нанесете тенок слој путер или маргарин на 1 парче леб
50 гр колбаси (посно)
1 портокал
Ручек: 2 парчиња леб
Исечете 1 мало ребро (приближно 100 гр.) Маснотии
1 краставица или 2 домати
1 чаша сок
Вечер: 2 лажички за супа од Пихелштајнер (доколку е потребно од конзервата)
1 чаша матеница
2 парчиња крцкав леб
Појадок: 1 до 2 чаши чај или кафе (без млеко, без шеќер)
2 ролни
100 гр сирење (посно)
Ручек: 1 банана
2 чаши чај или кафе
1 парче пита со јаболка, 1 парче квасец плетенка
Вечер: 1 парче месо или риба (100 гр.)
2 лажици компир салата (или 2 мали компири)
1 голема порција зелена салата
1 мала чаша пиво или кола
Појадок: 1 до 2 шолји чај или кафе
1 парче леб, намачкајте ретко со путер
2 варени јајца
Ручек: 1 гулаш за супа од лапа (посно)
2 кнедли од компири
1 голема порција салата
Вечер: 2 ролни
100 гр колбаси (топла или како салата)
1 портокал
Појадок: 1 до 2 шолји чај или кафе
2 парчиња леб, намачкајте ретко со путер
1 лажица џем
Ручек: 1 половина пилешко на скара
2 лажици салата од компир, мала чинија за салата
3 половина конзервирана праска (без сок)
1 чаша сок (кола, сода)
2 шолји кафе
1 парче јаболко или чизкејк (без крем)
Вечер: 2 парчиња леб
20 гр путер
50 гр сирење (посно)
1 краставица
Појадок: 1 до 2 шолји чај или кафе
2 ролни
20 гр путер
1 лажица мед
Ручек: 1 портокал (грејпфрут)
2 парчиња леб
Ound фунти кварк со малку маснотии (облечен)
1 чаша чај или кафе
Вечер: 1 парче месо месо (или бифтек од мелено месо)
2 лажички супа зеленчук
2 мали компири
1 чаша сок
Појадок: 1 до 2 шолји чај или кафе
1 парче леб, ретко со путер или маргарин
50 гр колбаси (посно)
1 варено јајце
Ручек: 2 парчиња леб
100 гр шунка (без маснотии)
1 краставица
1 чаша сок
Вечер: 2 пара виенски (без огромни колбаси со пари)
1 мал колбас од црн дроб или крв
многу кисела зелка
2 компири
1 портокал или јаболко
Појадок: 1 до 2 шолји чај или кафе
1 тенка парче леб со путер или маргарин
50 g Emmentaler
1 јаболко
Ручек: 2 парчиња леб
100 гр колбаси (посно)
1 варено јајце
1 чаша чај или кафе
Вечер: 1 парче месо (приближно 100 - 200 гр., Посно)
1 тестенини со магла за супа
1 порција салата
1 чаша матеница или сок
Ако сеуште не сте изгубиле 10 килограми, тогаш изневерувавте. Парчиња леб премногу дебели? Месо или колбас не се мери? Тајно грицкано помеѓу? Но, можете да започнете одново следниот ден!
Во лошите времиња по Втората светска војна, луѓето живееја поздраво отколку денес, тврди директорот на Федералниот истражувачки институт за преработка на жито и компир во Детмолд, проф.Сајбел.
Тогаш, луѓето главно живееја на леб и компир, што самостојно не ве дебелее. Луѓето беа слаби, но останаа здрави. Бидејќи житото и компирот содржат малку маснотии и шеќер, но релативно голема количина протеини и витамини.
Слабејте на здрав и природен начин, нема јо-јо ефект. Без оглед дали сакате само да изгубите неколку килограми или
без разлика дали сакате фундаментално да го промените вашето тело.
Просечни измерени успеси во исхраната на срцето:
Времетраење на зоните за успешна апликација
2 недели 2,0-4,0 кг стомак
4 недели 4,0-8,0 кг стомак, лице, задник
6 недели 6,0-12,0 кг стомак, бутови, колкови, задник
8 недели 8,0-16,0 кг стомак, колкови
Времетраење на зоните за успешна апликација
2 недели 1,5-4,0 кг стомак, задник
4 недели 3,0-6,0 кг стомак, бутови, лице, задник
6 недели 5,0-10,0 кг стомак, бутови, колкови, задник
8 недели 7,0-14,0 кг стомак