ХЕЈЛИ ПОМРОЈ СО ЕВА АДАМСОН ИЗГОРНИОТ ГО СОПАРИ ВАШИОТ МАСКИ ПАД - PDF Бесплатно преземање
ХЕЈЛИ ПОМРОЈ СО ЕДАМАСОН ИЗГОРЕНО ВАШИ МАСНИ влошки Три програми за интензивен метаболизам со гаранција за отстранување на маснотии
ГАРАНЦИЈА ЗА КВАЛИТЕТ НА GU Ние сакаме информациите и предлозите во оваа книга да ви го олеснат животот и да ве инспирираат да испробате нови работи. Ние осигуруваме дека секој од нашите производи е ажуриран и поставуваме најголеми побарувања за содржина, изглед и карактеристики. Сите информации се внимателно избрани од нашите автори и нашиот специјализиран уреднички тим и се проверуваат неколку пати. Затоа ви нудиме 100% гаранција за квалитет. Може да се потпрете на тоа: Ние придаваме големо значење на фактот дека нашето здравје и живот им помагаат на книгите да даваат холистички совети. Ние гарантираме дека: сите вежби и упатства се тестирани во пракса и дека нашите автори се вистински експерти со долгогодишно искуство. GRÄFE UND UNZER VERLAG. Првиот советодавен издавач од 1722 година. KGS Ние сакаме да продолжиме да се подобруваме за вас: Ако оваа книга не ги исполнува вашите очекувања, ве молиме известете ни! Willе ја размениме вашата книга за еквивалентна на иста или слична тема во секое време. Само стапете во контакт со нашата услуга за читатели. Деталите за контакт за нашата услуга за читатели ќе ги најдете на крајот од оваа книга.
СОДРИНА Добредојдовте на „Брн“. 4 ДЕЛ 1: СТАПЕТЕ ЈА МАСТАТА. 10 1 Зошто едноставно не можете да изгубите тежина. 12 Откријте ја причината и направете нешто во врска со тоа. 13 2 Причина 1: Воспаление. 28 Воспалението го забавува успехот во слабеењето. 29 3 Причина 2: Цревата. 38 Проблеми со варењето го забавуваат слабеењето. 39 4 Причина 3: Хормоните. 48 Хормоните ве забавуваат кога ќе изгубите тежина. 49 ДЕЛ 2: ОГОРЕНОСТ. 64 5 Е-изгори. 66 Ваша програма против воспаление. 67 6 Д-Брн. 82 Ваша програма за здравјето на цревата. 83 7 H-Burn. 102 Вашата програма за рамнотежа на хормони. 103 ДЕЛ 3: Турбо потенок и рецепти. 130 8 Турбо производи за слабеење Ваш забрзувач на пожар. 132 Уште побрзо до успех во слабеењето. 133 9 Рецептите за изгореници. 178 Подготвено на блиц. 179 10 Засекогаш: Изгорената. 220 Така што огнот постојано гори. 221 Благодарност до авторот. 236 регистри. 238 Отпечаток. 240 3
1 Зошто едноставно не можете да изгубите тежина
Вашата програма за интестинално здравје МЕНИОТА Тука можете да видите преглед на оброците за сите пет дена. Направете копии или фотографирајте ги дневните планови со вашиот паметен телефон: Тогаш секогаш знаете што да јадете. Симболите во прегледите се залагаат за: Смути: Чај: Вода: Супа: ДЕН 1 Појадок Закуска Ручек Ужина Вечера Закуска Вечера На прв поглед 25% чили леќа (1 порција за замрзнување на ручек петти ден) 75% говедско месо со брокула (1 порција за зачувајте го следниот ручек) 50% 100% 1 порција сливи на пареа (зачувајте го другиот за следната вечер) 1 пијалак 3 чаши чај 2 порции супа 1 порција овошје на пареа 1 порција чили од леќа 1 порција говедско месо со вода од брокула најмалку 1 турбо средство за слабеење 89
Програма за рамнотежа на хормоните ХРАНА ЗА ХРАНИЦИ Онолку колку што сакате: Супа од изгореници Чај со изгореници Кале лимес Печурки Краставици Целер Лимони Зеленчук: Срце од артишок карфиол зелен грав Крес Анасен кромид Кале Лук зелка (бело и црвено) Праз од алги (бело и црвено) Далс, хиџики, алги, комбу, нори) печурки ромаи зелена салата краставица краставици шпагети тиква (или тестенини од конјац) аспарагус (бело и зелено) спанаќ стебленца целер тиквички (жолто и зелено) кромид овошје: калинка грејпфрут вар манго црница нектарина портокал праска 2 парчиња) Лимон јајце бело: јајца ракчиња пилешко хумус треска лосос школки говедско месо туна масти: авокадо млеко од кокос кокосово масло екстра девствено маслиново масло борови ореви семки од сончоглед јатки од ореви Билки, зачини и повеќе: оцет балсамик (зачини од чили, супа од куркума, Копра, коријандер, нане, магдонос, рузмарин во, мајчина душица) суви билки (оригано, мајчина душица) ѓумбир рен (во тегла) сенф (динзон сенф, зрнесто сенф) чај од тамари направен од корен од глуварче, млечен трн 127
Рецепти за изгори ТРЕТКО СО ПОЛНИЦА СО АРТИЧОКИ За 2 порции 1 лажица екстра девствено маслиново масло ½ црвен кромид, осмина од секоја 300 гр зелена и жолта тиквичка, исечена 1 чешне лук, ситно исечкана 2 лажички свежи листови од мајчина душица 1 нотка морска сол црн пипер од мелница 120 гр артишок, исцедена и четвртина 8 маслинки Каламата, сецкан сок и кора од лимон 360 гр филе треска 1 лажица масло свеж магдонос, сецкан 1 Загрејте ја рерната на 225 ° С. 2 Загрејте го маслото во тава отпорна на рерна или во печка. Додадете кромид, парчиња жолти и зелени тиквички, лук и мајчина душица, зачинете со сол и варете ги околу 5 минути додека не станат ал денте. Тргнете ја тавата од шпоретот. Измешајте ги артишокните срца, маслинки, сок и рендана кора од половина лимон. 3 Зачинете ја треската со сол и бибер и излизгајте ја помеѓу зеленчукот. Ставете ја тавата во рерна и печете сè што е отворено околу 15 минути, додека рибата не биде про transирна на средина. Посипете со магдонос и сервирајте. СОВЕТ Можете да користите и други бели, цврсто месо морска риба наместо треска. 218 година